Reklama:

Bolesne miesiączkowanie- informacje dla pacjentek

Położne: Nowok Barbara, Drozd Katarzyna, Błaszczyk Anna.

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Bolesne miesiączkowanie- informacje dla pacjentek

panthermedia

Dolegliwości bólowe podczas miesiączkowania

Bolesne miesiączkowanie (dysmenorrhea) występuje u ok. 3%-12% kobiet, niektóre źródła podają nawet  do 30%. Jest to przypadłość typowo kobieca oraz bardzo często ignorowana i bagatelizowana przez otoczenie choć dotyczy tak wielu kobiet. Warto więc dowiedzieć się nieco więcej na ten temat.

Reklama:

Przykładowe ćwiczenia:

Ćwiczenie nr1. Pozycja wyjściowa: klęk podparty. Wykonaj: przejdź do siadu na piętach.

Ćwiczenie nr2. Pozycja wyjściowa: leżenie tyłem, kończyny górne wzdłuż tułowia.  Wykonaj: unieś nogi do pionu i wykonaj nożyce pionowe.

Ćwiczenie nr3. Pozycja wyjściowa: leżenie na boku lewym. Kończyny górne uniesione w górę. Wykonaj: Chwyć rękami za podudzia, przyciągnij kolana do podbródka i powróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz leżąc na prawym boku.

Dodatkowe metody.

  • W celu lepszego samopoczucia w trakcie ćwiczeń włącz ulubioną muzykę przy której lubisz się relaksować.
  • Ulgę przyniesie także łagodnie rozgrzewający bądź chłodzący okład na okolicę podbrzusza. W tym celu można wykorzystać poduszkę elektryczną lub nalać ciepłej wody do butelki i położyć na bolące miejsce.
  • Masaż okolic bólowych w postaci delikatnego pocierania.
  • Pomocna może stać się także herbata imbirowa, która zmniejsza stan zapalny, działa rozkurczowo, rozszerza naczynia krwionośne.
  • Częste spacery, przynajmniej 20 minut dziennie wpłyną zarówno na rozciągnięcie mięśni, krążenie a także samopoczucie.
  •  bolesne miesiączkowanie wtórne,

Dotyczą kobiet w wieku pomiędzy 30-40 rokiem życia. Dolegliwości bólowe najczęściej występują już przed miesiączką, zlokalizowane są zarówno w podbrzuszu jak i w okolicy krzyżowej.

Zazwyczaj spowodowane są występowaniem patologicznych procesów występujących w obrębie miednicy mniejszej (stany zapalne, endometrioza, mięśniaki macicy, wady rozwojowe pochwy i macicy, zmiany w obrębie szyjki macicy).

Podobnie jak typie w pierwotnym w diagnostyce uwzględnia się: wywiad, badanie ginekologiczne, USG oraz w razie konieczności histeroskopię i laparoskopię.

Leczenie uzależnione jest od przyczyny dolegliwości bólowych.

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Inne tematy

gość
Deflagyn
Stosuję żel już dwa miesiące. Tak jak u niektórych osobow śluz czasem ma kolor różowy. Ostatnio po misiaczce w okolicach dni płodnych w śluzie była krew dość spora ilość i na następny dzień już wszyt...
gość
Hsv
Witam mam pytanie. Robiłem ostatnie badanie na hsv2 był to wymaz z cewki moczowej. Zastanawiam się czy z cewki moczowej wyjdzie hsv2 czy to trzeba z miejsc gdzie występują objawy. Ale właśnie Pani co...
gość
Piekąca i lekko swędząca zmiana skórna
Witam, piszę do Państwa z prośbą o pomoc. Od jakiegoś czasu zauważyłem swędzenie w okolicy odbytu które zebrało się na sile. Oprócz świądu nie ma żadnego bólu przy wypróżnianiu ani także dyskomfortu ...
gość
Krostki na prąciu
Witam wie może ktoś co to moze byc, jakby krostki na prąciu czasami mam wrażenie że są białe. Myślałem że po goleniu może ale sam nie wiem
gość
Upławy, pieczenie pochwy i sromu
Od miesiąca zmagam się z objawami takimi jak świąd, pieczenie miejsc intymnych( pochwy i sromu), ból przy oddawaniu moczu oraz od tygodnia występują u mnie upławy. Takie jak na załączonym zdjęciu. Po...
gość
Infekcja
Hej. Pod koniec lutego dostałam antybiotyk i niestety pojawiła się infekcja intymna mimo przyjmowania probiotyku . Zastosowałam clotrimazol i iladian . Przeszło pi kilku dniach . Od tygodnia jednak z...
Reklama:
Reklama: