Forum: Kobieta i zdrowie

Jedz dużo

- Bananów - ze wzgledu nie potas

- Produktow weglowodanowych zawierajacych malo blonnika np bialego ryzu oraz jasnych sucharów

- Jablek - bo oczyszczaja przewod pokarmowy

Pij duzo

-Wody - aby wyrownac ubytek plynow ustrojowych

Unikaj

- Wszystkich znanych produktow przez pierwsze 48 godzin

- Alkoholu i kofeiny przez co najmniej 48 godzin po ustapieniu objawow

W trakcie biegunki ktora jest objawem schorzenia ogólnego lub schorzenia przewodu pokarmowego polegajacym na czestym oddawaniu plynnego stolca ze śluzem, niekiedy ropa, krwia i nie strawionymi resztkami pokarmow, trzeba wyrownywac ubytki wody i soli mineralnych w organizmie.

Plyny nawadniajace mozna kupic w aptece lub przygotowac samemu, rozpuszczajac lyzeczke soli oraz 8 lyzeczek cukru w litrze przegotowanej wody .
Nalezy wypic okolo litra roztworu w ciagu 2 godzin, najlepiej ok 150 ml co 15 minut.
Ten latwy do przyrzadzenia preparat uzupelni zasoby plynow ustrojowych szybciej niz woda

Gdy tylko ustapi niechec do jedzenia- jednak nie wczesniej niz po 24 godzinach - mozna zaczac stosowac diete zlozona z bananow, gotowanego bialego ryzu, jablek z sucharami z jasnego pieczywa tostowego.

Banany sa źrodlem potasu niezbednego w kontroli rownowagi plynow ustrojowych, bialy ryz oraz suchary z jasnego pieczywa tostowego sa źrodlem weglowodanow zawierajacych malo blonnika, a wiec niedrazniacych jelit.

Zwolennicy naturalnego sposobu odzywiania sa przekonani, ze jedzenie jablek dziala oczyszczajaco na przewod pokarmowy. Osoby ktore cierpia z powodu biegunki (rozwolnienia), powinny w regularnych odstepach czasu jesc male ilosci tych produktow, a po uplywie 48 godzin zaczac wprowadzac do diety gotowane ziemniaki, warzywa oraz jaja.

Kiedy objawy zaczna ustepowac, mozna stopniowo wprowadzac do poprzedniego sposobu odrzywiania, przywracajac do jadlospisu mleko i inne produkty mleczne.

Herbaty ziolowe pomagaaja uzupelnic utracone plyny ustrojowe, a niektore z nich dzialaja kojaco na przwód pokarmowy. Mozna malymi lykami wypic dziennie 2 filizanki herbaty z lisci malin (nie powinny jej stosowac kobiety w pierwszych tygodniach ciazy) lub 3 filizanki herbaty imbirowej.

Gorzka czarna herbata
Zwykła herbata także ma właściwości pobudzające i to nie tylko na układ pokarmowy. Zawarta w niej teina, która stymuluje wydzielanie soku żołądkowego. Dzięki taninie z kolei, możliwe jest złagodzenie biegunek.

Łagodność rumianku
Napar z suszonych kwiatów zmniejsza skurcze jelit i wywołany nimi ból w dole brzucha. Dzięki zawartości substancji odkażających, chamazulenu i bisabololu, leczy stan zapalny.
DOBRA RECEPTA Łyżeczkę suszonych kwiatów lub dwie torebki herbatki rumiankowej zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw na 15 minut do zaparzenia. Wypij ciepły płyn małymi łyczkami.

Przez okolo 48 godzin po ustapieniu biegunki trzeba unikac kofeiny i alkoholu, poniewaz- pobudzajac nerki do wydalania moczu- odwadniaja organizm

Biegunka moze miec przebieg ostry - wtedy trwa krotko- lub przejsc w stan chroniczny, ktory moze byc oznaka powaznej choroby, nalezy wtedy zasiegnac rady lekarza.

Zdarza sie, ze ostra biegunka spowodowana jest zjedzeniem nadmiernej ilosci produktow dzialajacych przeczyszczajaco, do ktorych naleza :figi, otreby, sliwki lub suszone owoce.
Znacznie czesciej jednak jest ona skutkiem infekcji, ktorej xrodlem moze byc zywnosc.
Objawy biegunki wynikajacej z zatrucia pokarmowego moga trwac od 6 godzin do 3 dni.

Moc czarnej jagody
Owoce te zawierają duże ilości tanin, które uspokajają nadmierne skurcze jelit. Dzięki temu w przewodzie pokarmowym nie dochodzi do podrażnienia, a toksyczne substancje nie przedostają się do krwi.
DOBRA RECEPTA: Trzy czubate łyżki suszonych owoców zalej pół litra zimnej wody i gotuj przez 15 minut na małym ogniu. Wystudź. Chłodny napar wlej do butelki i pij dwie łyżki co pół godziny, póki biegunka nie minie. Płyn trzymaj w lodówce.