Forum: Kobieta i zdrowie

Jedz dużo:

- Produktów bogatych w witamine C takich jak owoce cytrusowe i truskawki

- Watroby i ryb - ze wzgledu na zawartosc witaminy B12

- Kwasu foliowego wystepujacego w watrobie, zielonych warzywach praz owocach

Zrezygnuj z :


- Tłuszczow obfitujacych w nasycone kwasy tluszczowe, obecnych w tluszczach miesach oraz pelnotlustych produktach mlecznych

- cukrow

- kawy i herbaty

Unikaj

- Alkoholu

- Ostro przyprawionych potra

Kluczem do utrzymania prawidlowego funkcjonowania watroby jest dieta o niskiej zawartosci tluszczu i cukru oraz ograniczone spozycie alkoholu.

Watrona, chroniona przez żebra usytuowana jest w gornej prawej czesci jamy brzusznej.
Jest ona najwiekszym organem i pelni ponad 500 funkcji przy czym 22 z nich sa niezwykle istotne dla organizmu.

Watroba jest glownym organem odtruwajacym organizm- usuwa badz neutralizuje substancje trujace, leki, nikotyne i alkohol, przedostajacy sie do krwiobiegu.

Da inych waznych funkcji watroby naleza

- utrzymywanie zapasu glukozy pod postacia glikogenu, a w rezultacie kontrola poziomu cukru we krwi

- wytwarzanie waznych dla organzimu bialek oraz rozkladanie nadmiaru aminokwasow (produktow trawienia bialek) do mocznika, ktory wydalany jest przez nerki

Watroba wytwarza tez zółc, magazynowana w pecherzyku żolciowym i przesylana w miare potrzeb do dwunastnicy, gdzie emulguje tluszcze, czyli rozbija je na niewielkie kuleczki, bardziej podatne na dzialanie enzymow trawiennych.

Wszystkie opisane funkcje watroby podlegaja zakluceniom przy powaznych chorobach organizmu, wystepujacych najpowszechniej w zwiazku z takimi infekcjami, jak wirusowe zapalenie watroby lub choroby wywolywane nadmiarem uzywek, np. alkoholu.

Stalu stan zapalny watroby prowadzi do zaklucenia jednorodnosci zdrowej tkanki i wytworzenia gazow, co jest harakterystyczna cecha marskosci tego organizmu.

Innym rozpowszechnionym zaburzeniem funkcji watroby jest zaprzestanie wydzielania przez nia zółci i z powodu kamieni powstalych w pecherzyku żółciowym.

Chociaz watroba może w duzym stopniu regenerowac wlasne tkanki, skutki czestego, dlugotrwalego naduzywania alkoholu moga spowodowac jej niewydolnosc.

Objawami przewleklej choroby watroby sa:

- żółtaczka

- gorączka

- utrata wlosow na ciele

- zwiekszenie sie objetosci brzucha

- żółte twory tłuszczowe na powiekach.