Forum: Kobieta i zdrowie

Mam pytanie czy ktoras z was stosowala diete odchudzajaca bedac anemiczka? Ja mam lekka anemie i przeszlam na diete, zredukowalam w jadlospisie weglowodany, mieso jem tylko biale no i warzywa i nie ktore owoce. Czy przy diecie odchudzajacej mozna stosowac zelazo w suplemencie?? jakie zelazo jest najlepsze, ktore dobrze sie przyswaja, pomocy!

Hej
Ja mam sporą anemię i przyjmuję Ferrum.
To żelazo w formie tabletek do ssania.
Jest super.

przy anemii trzeba jest sporo czerwonego mięsa, bo jest ono źródłem żelaza. pierwiastek ten zawarty w naturalnych produktach przyswaja się o wiele lepiej niż z tabletek, dlatego też warto się zastanowić, czy warto się odchudzać podczas tego niedoboru.