Forum: Kobieta i zdrowie

Pisze z prośbą o poradę:

od czerwca 2011 roku ( po impr tanecznej ) zaczął drętwieć mi duży palec w lewej stopie myślałam że to przez ciasne buty. Drętwienie natomiast nie ustawało a wręcz zaczęła drętwieć ( mrowieć ) mi stopa i noga od kolana w dół. Zaniepokojona poszłam do neurologa który dał mi zastrzyki z milgammy ( średnio pomagają ) i skierowanie na emg ( w najbliższy pon wykonam ). Dodam że po zastrzykach zaczęła mnie boleć również głowa. Proszę o pomoc... co to może być i jaka może być przyczyna.

TAKIE DRĘTWIENIA MOG,Ą BYC POWIĄZANE Z MIAŻDŻYCĄ NACZYŃ

kurcz jest dlugotrwalym, bolesnym i mimowolnym ściaganiem sie miesnia.
Najczesciej wystepuje w miesniach łydki i stopy .
Ulge przynosza masaże miesni i ich rozciaganie .
Efektywnym sposobem zapobiegania kurczom może byc odpowiednie odzywienie.

przy skurczach miesni jedz dużo:

produktow mlecznych i ryb(wapN)

Orzechow oraz nasion dyni i słonecznika ( magnez)

Zbożowych płatkow śniadaniowych (witamina B12)

Owocow awokado i olejow roślinnych( witamina E)

Ryb i jaj (witamina B12)

Kurcze w nogach moga sygnalizowac niedobory wapnia.
Aby je uzupełnić, trzeba jesc produkty mleczne, ziarno sezamowe oraz sardynki. Przy kurczach może pomoc także magnez, ktorego doskonałym źrodlem sa ziarna i orzechy. Przyczyna kurczow łydek podczas szybkiego marszu moga byc zwężenia tetnic.

Aby wzmoc słaby obieg krwi, ktory może powodowac nocne kurcze, trzeba jesc produkty zawierajace duzo witaminy E. Osobom w starszym wieku, cierpiacym na kurcze nocne, może pomoc witamina B12, znajdujaca sie w takich produktach jak ryby, jaja, ser i wieprzowina.