czy to ciąża
Mam problem. Od zawsze mam nieregularny okres 30/35. Czasami dłużej albo krócej...
Forum: Kobieta i zdrowie
Temat: Jestem w ciąży i mam zaparcia (2)
- https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html#p1483937https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html Jestem w ciąży i mam zaparcia Gość
Jestem w ciąży i mam zaparcia od 2 miesięcy.
Jak Wy sobie radzicie z takimi zaparciami?
Jakie macie metody bezpieczne dla dziecka aby pozbyć się zaparcia? - https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html#p1484025https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html Jestem w ciąży i mam zaparcia Gość
Zmień dietę jedz
Produkty zawierające błonnik - otręby (maksymalnie łyżka dziennie), pełnoziarniste pieczywo, płatki, kasze, jabłka, kiwi, buraki, brokuły, warzywa strączkowe np. fasola szparagowa,soja,ciecierzyca
Pij soki warzywne i owocowe. Ewentualnie pij wodę przegotowaną z cytryną lub miodem na czczo
Pij kefiry
Jedz również
Surowe warzywa i owoce, różne a najlepiej te co mają dużo błonnika - poczytaj w internecie
Suszone owoce - śliwki, rodzynki, morele, figi, żurawina.
Ruch na świeżym powietrzu - 30miutowy lub do godziny spacer czy pół godziny na basenie powinny pomóc. - Gość
Reklama
Zobacz inne dyskusje
- tabletki anty
Od prawie roku biorę tabletki antykoncepcyjne, choć jeszcze nie...
Forum: Antykoncepcja 
Pobieranie krwi pępowinowej - czy zawsze bezpieczne?Czy pobieranie krwi pępowinowej jest zawsze korzystne i bezpieczne? Ile kosztuje procedura,...
- Tematy:
- zdrowie
- lifestyle
- kobieta
- zdrowe odżywianie
