Spóźniony okres
Hejkaa za to iż jestem ogromną panikarą muszę spytać. Miesiąc temu...
Forum: Kobieta i zdrowie
Temat: Jestem w ciąży i mam zaparcia (2)
- https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html#p1483937https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html Jestem w ciąży i mam zaparcia Gość
Jestem w ciąży i mam zaparcia od 2 miesięcy.
Jak Wy sobie radzicie z takimi zaparciami?
Jakie macie metody bezpieczne dla dziecka aby pozbyć się zaparcia? - https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html#p1484025https://www.forumginekologiczne.pl/forum/jestem-w-ciazy-i-mam-zaparcia/watek/1483937/1.html Jestem w ciąży i mam zaparcia Gość
Zmień dietę jedz
Produkty zawierające błonnik - otręby (maksymalnie łyżka dziennie), pełnoziarniste pieczywo, płatki, kasze, jabłka, kiwi, buraki, brokuły, warzywa strączkowe np. fasola szparagowa,soja,ciecierzyca
Pij soki warzywne i owocowe. Ewentualnie pij wodę przegotowaną z cytryną lub miodem na czczo
Pij kefiry
Jedz również
Surowe warzywa i owoce, różne a najlepiej te co mają dużo błonnika - poczytaj w internecie
Suszone owoce - śliwki, rodzynki, morele, figi, żurawina.
Ruch na świeżym powietrzu - 30miutowy lub do godziny spacer czy pół godziny na basenie powinny pomóc. - Gość
Reklama
Zobacz inne dyskusje
- Biała błonka na łechtaczce
Witam. Czy miał ktoś taki problem, że na łechtaczce robi się biała...
- Tabletka dzień po
Proszę o pomoc! Na początku stycznia (08.01) przyjęłam tabletkę...
- Pozytywny test ciążowy
Witam mam problem od 17 dni spóźnia mi się okres ostatnia miesiączka w...
- Tematy:
- zdrowie
- lifestyle
- kobieta
- zdrowe odżywianie
