Spóźniony okres
Hejkaa za to iż jestem ogromną panikarą muszę spytać. Miesiąc temu...
Jestem w ciąży i mam zaparcia od 2 miesięcy.
Jak Wy sobie radzicie z takimi zaparciami?
Jakie macie metody bezpieczne dla dziecka aby pozbyć się zaparcia?
Zmień dietę jedz
Produkty zawierające błonnik - otręby (maksymalnie łyżka dziennie), pełnoziarniste pieczywo, płatki, kasze, jabłka, kiwi, buraki, brokuły, warzywa strączkowe np. fasola szparagowa,soja,ciecierzyca
Pij soki warzywne i owocowe. Ewentualnie pij wodę przegotowaną z cytryną lub miodem na czczo
Pij kefiry
Jedz również
Surowe warzywa i owoce, różne a najlepiej te co mają dużo błonnika - poczytaj w internecie
Suszone owoce - śliwki, rodzynki, morele, figi, żurawina.
Ruch na świeżym powietrzu - 30miutowy lub do godziny spacer czy pół godziny na basenie powinny pomóc.
Hejkaa za to iż jestem ogromną panikarą muszę spytać. Miesiąc temu...
Witam. Czy miał ktoś taki problem, że na łechtaczce robi się biała...
Proszę o pomoc! Na początku stycznia (08.01) przyjęłam tabletkę...
Witam mam problem od 17 dni spóźnia mi się okres ostatnia miesiączka w...