Forum: Kobieta i zdrowie

Witam, ostatnio chciałam oddać krew, jak się okazało mam za mało żelaza. I nic mi nie powiedzieli czy mam coś brać czy nie. Pomyślałam, ze jutro podskoczę do apteki po tabletki. Wiecie może ile czasu trzeba brać by móc znowu wybrać się do krwiodawstwa w celu oddania krwi i aby była dobra?

Ja kiedyś brałam zgodnie z instrukcją na opakowaniu żelazo i po trzech miesiącach chciałam oddać krew, jednak i tak nie mogłam, dalej było za mało. Więc tak mi się wydaje, że z pół roku powinnaś brać żelazo.

O to szkoda, myślałam, że mogłabym oddać już po 3 miesiącach.
Więc poczekam.
A jaki preparat z żelazem jest najlepszy?

Ja brałam Ascofer. Ogólnie niedrogi i bez recepty.

Tu macie ciekawy artykuł "Sprawdź, czy cierpisz na niedobór żelaza w organizmie?"
www.forumginekologiczne.pl/txt/a,5136,0,sprawdz-czy-cierpisz-na-niedobor-zelaza-w-organizmie

Morele

10 dag: 284 kcal
Zawierają bardzo dużo żelaza, dlatego właśnie nie powinny rozstawać się z nimi kobiety, które obficie miesiączkują oraz osoby na diecie odchudzającej. Morele mają również w składzie sporo beta-karotenu, który pomaga zapobiegać powstawaniu nowotworów. Poza tym są dosyć dobrym źródłem potasu - pierwiastka odpowiedzialnego za regulowanie ciśnienia krwi i usuwanie nadmiaru wody z organizmu.
Uważać na te owoce powinni jednak alergicy. Przed samym suszeniem morele poddaje się działaniu dwutlenku siarki. Dzięki temu zachowują naturalny kolor. Ale konserwowane w taki sposób owoce mogą uczulać. Alergen można zneutralizować, przed zjedzeniem płucząc morele w wodzie.

bez recepty jest femibion vita ferr