Forum: Kobieta i zdrowie

czy jest jakiś ziołowy środek na złagodzenie objawów menopauzy ?

Picie herbatki z ziela skrzypu polnego pomaga w przypadkach bolesnych menstruacji. Istnieje wiele ziół, które pomagają w walce z napięciem (np. rumianek), w łagodzeniu bólu, oraz te, które balansują hormony żeńskie (np. melisa lekarska). Zioła są środkami odżywczymi, które wzmacniają tkanki, z których jest zbudowany system rozrodczy kobiety, utrzymują je w dobrej formie i pomagają, aby funkcjonowały wydajnie i prawidłowo (np. wybrane odmiany koniczyny, szałwii). Niektóre z ziół zawierają saponiny, które przypominają hormony naturalnie występujące w ludzkim organizmie i dlatego są pomocne przy problemach ginekologicznych.

Pluskwica groniasta



Roślina ta występuje w Europie, północno wschodniej Azji oraz Północnej Ameryce. Obniża stres, ciśnienie, cholesterol, łagodzi ataki paniki. Pozytywnie wpływa na problemy sercowo - krążeniowe. Łagodzi problemy związane z menopauzą, chociaż efekty czuć dopiero po około 4 tygodniach. W Polsce dostępnych jest wiele preparatów, zawierających wyciąg z kłącza pluskwicy groniastej; m.in. Klimasol, Klimaktobon, Naturapia Menopauza, Remifemin, Menopausal Formula.



Żeń-szeń syberyjski



Normalizuje ciśnienie krwi, pomaga w dolegliwościach menopauzy i andropauzy. Obniża też poziom cholesterolu i ułatwia zasypianie. Pobudza sprawność umysłową i fizyczną.





Dzięgiel chiński



Dzięgiel chiński (Angelica sinensis, chińska nazwa danggui) tradycyjna medycyna chińska uważa za: „wielki środek równoważący wszelkie braki kobiece”. Zapobiega stanom zapalnym narządów płciowych, podtrzymuje równowagę hormonalną.



Drapacz lekarski



Zawiera wiele soli mineralnych, sód, wapń, potas, magnez, witaminy grupy B oraz flawonoidy i glikozydy. Łagodzi bóle menstruacyjne, stres, depresję i wspomaga procesy trawienia.

Ryzyko osteoporozy często towarzyszy menopauzie. Kobiety po 50 powinny spożywać produkty bogate w wapń i wzmocnić swoją aktywność fizyczną przez regularne ćwiczenia bądź spacery.

Mózg źle znosi przekwitanie. Trzeba go wspomagać piciem zielonej herbaty, spożywaniem orzechów, ziaren, borówki, brzoskwiń, brokułów, soi, fasoli, kapusty i brukselki. Kobiety, które mają problemy z zapamiętywaniem i koncentracją mogą zażywać odpowiednie suplementy diety.

Przedwczesne starzenie. Zapobieganie polega na piciu dużych ilości wody. Wtedy nasz organizm łatwiej pozbywa się toksyn. Warto pić wodę filtrowana lub mineralną, można dodawać do niej sok z cytryn lub limonki. Pomaga także zielona herbata i mięta.

Huśtawki nastroju są charakterystyczną cechą kobiet w okresie menopauzy. Paniom zaleca się stosowanie suplementów diety z żeń-szeniem, witaminą B6 lub lukrecją.

Uderzenia gorąca to jeden z głównych objawów menopauzy. Można sobie z nimi poradzić przez spożywanie pokarmów bogatych w kwas foliowy, witaminę C i E. Skuteczny jest także imbir, dzika róża, koniczyna i żeń-szeń. Poziom hormonów pomagają utrzymać niektóre warzywa, np. koper, pietruszka, seler.

Na 5 stronie tego forum jest temat o menopauzie,może znajdziesz coś ciekawego.

dzięki za wyczerpującą odpowiedz chodziło mi właśnie
Żeń-szeń i jeszcze słyszałam o buzdyganku naziemnym że też ma takie działanie właśnie

O fajnie, że ktoś pisze o tym środku menopausal formula Ostatnio zastanawiałam się nad kupieniem go właśnie w tym sklepie, bo słyszałam, że tam najtaniej jest. Jestem ciekawa opinii innych osób, na ten temat.

A ja zakupiłam sobie u zielarza Pluskwicę groniastą.Piję z tego napary,jestem bardziej promienna i nie zwracam uwagi na problemy codzienne.

No i oczywiście soja.Ale osoby chore na tarczycę nie powinny jej spożywać.