Forum: Kobieta i zdrowie

Poszperałam, nie zauważyłam takiego wątku więc może się przyda

Obecnie po ciąży poszukuje dobrej firmy biustonosza
Na necie firmami wiodącymi są:

ALLES

Alles to jedna z większych i bardziej znanych polskich marek bielizny damskiej (biustonosze, figi, szorty, stringi, gorsety), będąca na rynku od piętnastu lat. Certyfikat Oeko-Tex Austriackiego Instytutu Włókiennictwa potwierdza, że materiały wykorzystywane w trakcie procesu produkcyjnego są najwyższe jakości oraz są przyjazne dla zdrowia. Alles to linia modnej, eleganckiej klasyki z domieszką koronek haftów i dzianin. Perfekcyjne wykonanie, różnorodność konstrukcji, szeroka gama rozmiarów i kolorów zadowoli każdą Panią. Bielizna jest pakowana w sztywne kartonowe pudełka z logo marki.

BellindaANAIS

Anais to kreatywna firma tworzącą zmysłową bieliznę z myślą o kobiecie niezależnej. Posiada w swojej ofercie bieliznę damską zaprojektowaną z myślą o kobiecie zmysłowej i wyzwolonej. Kolekcje wiosna-lato oraz jesień-zima odzwierciedlają trendy światowej mody i wzornictwa. Do wytwarzania bielizny używają materiałów najwyższej jakości. Bielizna produkowana jest w Polsce z materiałów europejskich. Anais posiada w swojej ofercie: figi, stringi, koszulki, gorsety, body, piżamy i szlafroki. Anais wyraża pasję tworzenia nowych wzorów, które zainspirują zmysły i marzenia odbiorców. Daj się uwieść naszym projektom bielizny erotycznej zapraszamy na �anielskie kuszenie�. Z Anais zrealizujesz swoje najskrytsze marzenia, odwiedzisz świat zmysłowego pożądania i pogrążysz się w oceanie namiętności. Bielizna ta podkreśli twoje kobiece piękno i seksualność. Rozpal swoje zmysły.

BellindaARKON

Firma ARKON jest producentem ekskluzywnej bielizny damskiej. Oferuje bieliznę z surowców najwyższej jakości, w atrakcyjnych fasonach i wzorach. Stosowane hafty, koronki, dzianiny i dodatki do bielizny pochodzą najlepszych światowych firm. Kolekcja bielizny damskiej przeznaczona jest dla kobiet, które pragną aby ich bielizna była piękna, a przy tym wygodna i trwała.

BellindaAVA

Firma AVA jest producentem bielizny damskiej od 1998r. Oferuje swoim Klientkom bieliznę z surowców najwyższej jakości, w atrakcyjnych fasonach, kolorach i wzorach. Stosowane przez producenta koronki, dzianiny i dodatki pochodzą z najlepszych, światowych firm. Nowoczesny park maszynowy oraz wysoko wykwalifikowany personel zapewniają również uzyskanie produktów najwyższej klasy. W bieliźnie AVA nawet najbardziej wymagająca Klientka poczuje się komfortowo i wyjątkowo kobieco. Bielizna AVA sprzedawana jest w opakowaniach kartonowych z logo firmy.

BellindaAXAMI

Firma "Axami" jest producentem luksusowej bielizny damskiej. Kolekcje firmy urzekają haftem oraz bogatą kolorystyką i wzornictwem. Pozwalają one rozkoszować się bielą, czernią, czerwienią, ecri, pastelowym różem, błękitem � Kolekcje urozmaicone są falbankami, lekką gipiurą i wyjątkowymi ozdobami. Są to uwodzicielskie propozycje, których zaletą jest wdzięk i elegancja. W kolekcji Axami znajdują się: biustonosze push-up pięknie podkreślające biust, stringi i szorty, pasy, gorsety. Wychodząc na wprost oczekiwaniom Pań o bogatej wyobraźni Axami tworzy kolekcje śmiałe, seksowne a zarazem subtelne, o wysokiej estetyce. Realizując pragnienia kobiet oferuje bieliznę wyjątkową i niepowtarzalną. Z myślą o klientkach śledzi najnowsze światowe trendy w modzie, Uczestniczy w targach (Paryż, Lyon). To właśnie zadowolenie Pań daje zapał Producentom Axami do pracy i satysfakcję, jak również twórcze natchnienie. Atutem Axami jest długoletnie doświadczenie na rynku - istnieje na nim już od 10 lat. To pozwala na kreatywne dostosowywanie się do potrzeb i wymogów klientek.

BellindaBEAUTY NIGHT FASHION

Beauty Night Fashion to bielizna dla wymagających Kobiet. W bogatej ofercie marki Beauty Night Fashion znajdą Państwo przepiękne koszulki z zabarwieniem erotycznym, kompleciki nocne, seksowne gorsety oraz kostiumy. Wszystko to zdobione uroczymi detalami koronkami, . Wszystkie dostępne produkty występują w niespotykanych fasonach i kolorach. Modele dostępne są w dwóch wariantach rozmiarowych S/M oraz L/XL. Rozmiar S/M najlepiej prezentuje się na Paniach o wymiarach: Biust: 81-91cm, Miseczka B/C, Talia: 56-71cm, Biodra: 86-97cm. Rozmiar L/XL: Biust: 91-107cm, Miseczka C-D, Talia: 71-91cm, Biodra: 97-112cm. Bielizna pakowana jest w kartonowe pudełka ładnie zdobione. Beauty Night Fashion to linia bielizny nocnej erotycznej, wykonanej z najlepszej jakości materiałów.

BellindaBELLE FEMME

Marka Belle Femme istnieje od 1994 roku, produkowana przez firmę o nazwie Gorteks. W ofercie tej firmy można znaleźć biustonosze, figi, szorty, stringi, koszulki, gorsety, oraz kompleciki bielizny nocnej. Bielizna Gorteks jest modna, wygodna i przeznaczona dla Pań w każdym wieku. Firmę Gorteks wyróżniają delikatne materiały, wyszukane dodatki, bogate zdobienia, a także zachowana klasyka w większości modeli.

BellindaBELLINDA

Nazwa pochodzi od słów Bella Linda, co znaczy Piękna Lipa. Początki tej firmy sięgają 1950 roku. Znana jest głównie w Europie środkowowschodniej jako producent bielizny damskiej (staniki, figi, stringi, szorty, koszulki), męskiej (bokserki, szorty, slipy, stringi, koszulki, podkoszulki) i wyrobów pończoszniczych dla Pań i Panów (skarpetki, podkolanówki, rajstopy i pończochy samonośne).
Bielizna i skarpetki tej marki są dostępne głównie w opakowaniach typu "open - on hangers" tzn. na wieszakach lub w opakowaniu nylonowym.

A jakie są wasze przejścia z firmami??
Ja osobiście mam Triumpha i to jest dla mnie porażka...

Zadbane Piersi
Każdy biust, i duży, i mały, może wyglądać ładnie, jeśli o niego zadbamy. Przy codziennej toalecie trzeba po prostu poświęcić mu trochę uwagi.

Piersi są pozbawione mięśni. Tworzy je tkanka tłuszczowa, łączna i gruczoły mleczne, a kształt nadają im skóra i okalające je mięśnie. Gdy skóra jest jędrna i elastyczna, biust wygląda ładnie. Ale skóra piersi jest niezwykle cienka, reaguje na zmiany hormonalne, wahania wagi oraz na działanie promieni słonecznych i substancji chemicznych zawartych w wodzie. Również wiek znaczy na niej swoje ślady. Skóra traci jędrność, zaczyna się rozciągać, co sprawia, że piersi tracą ładny kształt. Można temu przeciwdziałać, ale walkę trzeba rozpocząć z wyprzedzeniem i prowadzić ją systematycznie.


Codzienne obowiązki:
Do pielęgnacji biustu zazwyczaj wystarcza zwykły balsam do ciała. Wmasowujemy go po każdym myciu, okrężnymi ruchami, zawsze zaczynając od strony pachy, a kończąc w okolicy dekoltu (omijamy wrażliwe brodawki). Dobrze, by zawierał on dużo składników nawilżających i uelastyczniających skórę.

Jeśli jednak dostrzeżemy pierwsze niepokojące oznaki - wiotczenie i wysuszenie skóry - czas sięgnąć po silniejszą broń. (Na takie objawy nie wolno czekać w czasie ciąży i odchudzania, trzeba zawczasu wspomóc skórę, by zapobiec głębszym zmianom.) Pomogą tu specjalne preparaty do pielęgnacji biustu, które wzmocnią napięcie skóry. Stosujemy je codziennie, a od czasu do czasu robimy z nich maseczkę - nakładamy je na biust grubą warstwą, pozostawiamy mniej więcej na 20 minut, a resztę ścieramy. By maseczka lepiej zadziałała, warto wcześniej zrobić delikatny peeling.

Jeśli mimo regularnej pielęgnacji odpowiednimi preparatami wygląd naszych piersi się nie poprawia, nie ma rady, trzeba sięgnąć po intensywniej działające kosmetyki, tzw. kuracje liftingujące, lub udać się po ratunek do kosmetyczki. Zaproponuje ona zabiegi silnie ujędrniające, które wzmocnią skórę piersi.


Warto wiedzieć, że:

*** Podczas intensywnego odchudzania skra na piersiach wiotczeje, traci jędrność. Z kolei, gdy przybieramy na wadze, pojawiają się rozstępy.

***
Dobrze dobrany biustonosz zapobiega wiotczeniu skóry piersi. Za mały deformuje je, a za duży nie podtrzymuje odpowiednio i skóra może się rozciągać.

*** Jeśli trzymamy się prosto, mięśnie utrzymujące piersi są napięte i biust wygląda efektownie. Gdy mięśnie wiotczeją, biust, zwłaszcza jeżeli jest duży, opada.

*** Długie gorące kąpiele przyspieszają wiotczenie skóry i opadanie biusty, dlatego lepiej na co dzień zastąpić je ciepłym prysznicem.


Co możemy zrobić same:
Naprzemienne chłodne i gorące kompresy - do zimnej wody dodajemy sok z cytryny lub nieco octy winnego, do gorącej - trochę soli. Zanurzamy ręcznik w gorącej wodzie, wykręcamy i przykładamy od spodu do piersi. Trzymamy pół minuty, po czym zastępujemy go drugim ręcznikiem, namoczonym w zimnej wodzie. Zdejmujemy go po minucie, a na jego miejsce znów kładziemy ręcznik gorący. Czynność powtarzamy wielokrotnie. Zawsze kończymy zimnym okładem.

Masaż piersi rękawicą kąpielową - zabieg zaczynamy od pachy, rękawicę prowadzimy, otaczając pierś od spodu, i górą wracamy do pachy. Piersi masujemy bardzo delikatnie, omijając wrażliwe brodawki. Do masażu można użyć oliwki dziecięcej lub wody z solą (łyżka na szklankę).


Hartujący masaż prysznicem - masaż zaczynami od dekoltu, a następnie silnym strumieniem chłodnej wody okrążamy przez 1-2 minuty każdą pierś (uwaga! Masażem nie obejmujemy brodawek). Po masażu delikatnie osuszamy skórę piersi ręcznikiem, przecieramy ją tonikiem i wklepujemy balsam. Taki masaż znakomicie poprawi kondycję piersi.


Systematycznie ćwicząc, wzmacniamy mięśnie podtrzymujące biust.

1.
Siadamy ze skrzyżowanymi nogami. Łączymy dłonie na wysokości piersi i napinając mięśnie, silnie je ściskamy. Liczymy do pięciu i rozluźniamy mięśnie. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy.
2.
Kładziemy się na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy oparte o podłogę. W każdej dłoni trzymamy ciężarek (1 kg). Wyprostowane w łokciach ręce unosimy do góry i przenosimy nad głowę, a następnie opuszczamy. Ćwiczenie wykonujemy 10 razy.
3.
Kładziemy się na brzuchu. Ręce opieramy o podłogę na wysokości ramion, szeroko je rozstawiając. Unosimy się na kolanach i rękach (aż do wyprostowania łokci), a potem opuszczamy. W czasie ćwiczenia plecy powinny znajdować się w jednej linii z pośladkami. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy.

Preparaty do pielęgnacji:

***
Żel ujędrniający biust z kompleksem ceramidowym (Norel) - 100 ml - 17 zł, 200 ml - 23 zł.
***
Krem ujędrniający do pielęgnacji biusty i dekoltu (Eris) - z witaminami i algami - 32 zł.
***
Ujędrniająco-napinający żel do biustu AA Body (Oceaniz) - 27 zł.
***
Krem do pielęgnacji biustu (Kolastyna) - 15 zł.
***
Phytrel w ampułkach (Lierac) - kuracja liftingująca, 20 ampułek - 120 zł.
***
Biust shaping serum (Thalgo) - kuracja liftingująca - 110 zł.

Piękne i zadbane piersi


Nasze piersi to wynik genetycznego przekazu i zmian, jakim podlegają w czasie długiego życia - menstruacji, ciąży, karmienia, wahań wagi, menopauzy i wreszcie starzenia się. Gruczoły piersiowe znajdują się w podskórnej tkance tłuszczowej, powiększając się podczas cyklu miesiączkowego i w czasie ciąży. Skóra piersi łatwo wiotczeje, a przyczyną jest starzenie się, gwałtowne zmiany wagi ciała (tycie i szybkie odchudzanie), a także ciąża. Na piersiach tworzą się wówczas często rozstępy, które z czasem przybierają odcień perłowobiały (utrata elastyczności skóry). Włókna kolagenowe i elastynowe zostają zastąpione cieńszymi. Skóra piersi jest bardzo delikatna.

Ach te rozmiary!

To od niej głównie zależy ich kształt. Często jesteśmy niezadowolone z rozmiarów swojego biustu. Bez względu na to, jak sytuacja wygląda w rzeczywistości, zwykle właścicielki oceniają swoje piersi jako zbyt małe lub zbyt duże. Na ich wielkość nie mamy większego wpływu (chyba, że zastosujemy operację plastyczną). Można jednak zadbać o to, by nasze piersi dobrze się prezentowały.

Grunt to podstawa!

Postawa wyprostowana, ściągnięte łopatki sprzyjają ładnemu kształtowi biustu. Ma to też znaczenie dla elastyczności skóry na piersiach. Natomiast garbienie się i kulenie ramion daje dokładnie odwrotne efekty.

Ćwiczenia ujędrniające

Ważne jest też uprawianie sportów (siatkówka, pływanie oraz gimnastyka). Przykład prostego ćwiczenia: składamy dłonie, unosimy łokcie na wysokość ramion, ściskamy mocno dłonie, w takiej pozycji nabieramy powietrza w płuca na kilka sekund, wypuszczamy powietrze i rozluźniamy ręce (powtarzamy kilkanaście razy).

Bielizna

Kolejną bardzo ważną sprawą, jest dobór odpowiedniego stanika, dostosowanego rozmiarami i fasonem do naszych potrzeb (kobiety ciężarne zakładają większe staniki w miarę powiększania się piersi).

Piersi są kwintesencją kobiecości. Przykuwają uwagę chłopców. Dlatego warto poświęcić im trochę czasu i pielęgnować je.

Na ratunek piersiom
W drogeriach jest mnóstwo kosmetyków do pielęgnacji biustu, ale żadne z nich nie są w stanie zdziałać cudów, jeżeli piersi zostały zbyt zaniedbane. Gwałtowne zmiany wagi ciała (chudnięcie i tycie), zła postawa, opalanie się, zarówno w solarium, jak i na słońcu, gorące kąpiele, niezdrowa dieta bardzo niekorzystnie odbijają się na wyglądzie piersi.

Wypróbowane sposoby
Najlepszymi kosmetykami dla biustu są prawidłowa postawa, chłodne natryski, ćwiczenie mięśni, zwłaszcza pływanie żabką, prawidłowo dobrany stanik oraz systematyczna pielęgnacja.

Jak pielęgnować piersi?
Na samym początku powinnaś zrobić masaż. Użyj do tego celu peelingu mechanicznego, nałóż go na piersi i wmasuj kolistymi ruchami, omijając okolice sutków. Po takim zabiegu skóra jest oczyszczona i doskonale przygotowana na przyjęcie kolejnych kosmetyków. Następnie nałóż krem ujędrniający do biustu odpowiedni dla twojej skóry. Preparaty nawilżają, odżywiają i poprawiają krążenie.

Ćwiczenia dla piersi
Piersi są niewątpliwie atrybutem każdej kobiety. Niekoniecznie muszą być wielkie by zwróciły na siebie uwagę rzeszy mężczyzn. Zwykle wystarczy gdy są jędrne, zadbane, lekko uniesione i proporcjonalne do całokształtu.

W pielęgnacji piersi nie tyle są ważne kosmetyki, zabiegi fizykoterapeutyczne i masaże, ale i ćwiczenia mięśni, na których są one „osadzone”.

Teraz mamy lato więc warto zadbać o to, by nasze piersi prezentowały się nienagannie w skąpych bikini i fantazyjnych bluzeczkach. Oto zestaw ćwiczeń, dzięki którym możliwe będzie wyszlifowanie kształtu piersi i poprawa ich wyglądu. Pomogą one spowolnić ich nieuniknioną destrukcję i cieszyć pięknym i zdrowym wyglądem. Ćwiczenia nie raz potrafią zdziałać cuda...

Ćwiczenia dla piersi

Ćwiczenie I – pompki
Możemy je robić w wersji „męskiej” lub „kobiecej”. Przyjmujemy pozycję klasycznych pompek z podporem na dłonie rozstawione na odległość ramion, w przypadku „kobiecych” pompek opieramy także kolana o podłogę, zmniejszając tym sposobem obciążenie. Wykonujemy na początek 5-6 pompek i dziennie zwiększamy o 1. Pamiętajmy o zachowaniu linii prostej pleców i kończyn dolnych podczas ćwiczeń.

Ćwiczenie II – „motylek”
To ćwiczenie można wykonywać z 0,5-3 kg hantlami lub bez. Kończyny górne unosimy na wysokość ramion, łącząc przed twarzą przedramiona. Następnie oddalamy od siebie powstałą „konstrukcję” do momentu uzyskania kąta półpełnego przez ramiona. Powtarzamy 10 razy, w rękach można dodatkowo trzymać hantle.

Ćwiczenie III – dociskanie nadgarstków
Stoimy lub siedzimy po turecku z prostymi plecami, układamy prawą nasadę nadgarstka na lewej i dociskamy je wzajemnie. Docisk powinien trwać około 6 sekund. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy.

Ćwiczenie IV – mini wyciskanie
Kładziemy się na ławeczce, opuszczamy nogi i opieramy je o podłoże. Unosimy sam gryf 15 razy, zginając kończyny górne w stawach łokciowych. Gryf damski waży 15 kg, męski 20 kg. Możemy założyć dodatkowe obciążniki 1-, 2-, 2,5-, 5-kilogramowe.

Ćwiczenie V – z hantelkami
Kładziemy się na ławeczce tak jak w ćwiczeniu nr IV. Do każdej ręki bierzemy hantel 0,5-3 kg. Prostujemy kończyny górne przed sobą, odwracając je do siebie stroną wewnętrzną. Następnie oddalamy kończyny od siebie, zginając je w łokciach do momentu gdy łokcie znajdą się trochę poniżej ławeczki, po czym z powrotem wyciągamy je przed siebie. Ćwiczenie powtarzamy 15 razy.

Ćwiczenie VI – z taśmą elastyczną
Chwytamy taśmę tak, aby pomiędzy dłońmi była odległość ramion. Wyciągamy ręce z taśmą przed siebie i z całych sił każda ręka ciągnie taśmę w swoją stronę równocześnie. Powtarzamy 20 razy.

Ćwiczenie VII – „wyrzuty”
Stajemy w lekkim rozkroku, uginamy kończyny górne w stawach łokciowych i unosimy na poziom ramion. Wykonujemy trzy ruchy „wyrzucające” łokcie do tyłu, z tym że w trzecim prostujemy łokcie. Powtarzamy 10 razy.