Forum: Kobieta i zdrowie

macie jakies specyfiki (tylko zeby nie pechnialy brzydko na zmeczone nogi? czesto pofitnesie mam z tym problem, stosuje veno spray taka pianke chlodzaca ktora fajnie lagodzi bol, a Wy?

Nie słysząłam o takiej piance, a mam podobne problemy. MOże spróbuję.

Dobry jest żel do nóg kasztanowy firmy Ziaja,jest dobry i ma łagodny zapach.Ja go stosuję i jestem zadowolona
Do tego wspomagająco można stosować Venoruton 500, tabletki musujące.Jest bardzo dobry i w smaku i w działaniu.Lek powoduje zmniejszenie obrzęków oraz złagodzenie objawów takich jak :
-zaburzenia czucia
-mrowienie
-bóle i skurcze mięśni
-uczucie ciężkich, spuchniętych i bolących nóg

Ja też stosuję Venoruton 500 i muszę powiedzieć że jestem bardzo zadowolona,nie lubię kremów,może inaczej nie mam czasu ich stosować

Nasze nogi nie lubia niewygodnych butow, zakladania ich jedna na druga, nieruchomej pozycji nadmiaru slodyczy, ciepla i slonca bo puchna pojawia sie na nich celulit i pekajace naczynka.

jesli jestes zmuszona dlugo tkwic w bezruchu zmieniaj noge, na ktorej opierasz cieżar ciala . Zrezygnuj tez siedzenia z założonymi nogami, bo wywierasz wtedy nacisk podobny do opaski uciskowej, unos nogi na kilka minut powyzej bioder nogi odpoczywaja, pamietaj o wygodnych butach, nogi nie lubia za rowno wysokich szpilek jak i plaskiego obuwia . Najlepiej, aby buty mialay obcas o wysokosci 3-4 cm

to taki dalam porady może nie w postaci lekow a mysle ze zawsze cos pozdrawiam

dziekuję bardzo za porady teoretycznie wszystko wiem ale trzeba caly czas o tych rzeczach myslec, co do kasztanow, słyszałam o jakiejs masci, mam w pracy kolezanke ktora sama robi taka z kasztanow i spirytusu, ale chyba na stawy? jednak wole wygode na razie zostaje przy veno sprayu, Halfrea, stosowałaś już?

a czy ten venoruton w miare przyzwoicie pachnie? spotaklam sie juz z tanim skutecznym preparatem ale zapach powala, veno spray pachnie jak dla mnie troche mesko ale przyjemnie

Zapomniałam dodać że jest o smaku cytrynowym

Sposoby na zmęczone nogi – Jak dbać o nogi...


Przy długim staniu lub siedzeniu odczuwamy ciężkość nóg i są one opuchnięte. Dzieje się tak w wyniku złego krążenia krwi w nogach. Powodem opuchnięcia może być nagromadzenie płynu w przestrzeniach międzykomórkowych, co często występuje u kobiet przed menstruacją i w ciąży. Powody spuchnięcia nóg mogą też być poważniejsze i wtedy wymagają specjalistycznego leczenia.

W prawidłowym przepływie krwi główną role odgrywają stopy i łydki. To dzięki ich pracy krew z nóg dopływa w stronę serca wbrew prawu ciążenia. Niezwykle ważne są sprawne zastawki, które uniemożliwiają opadaniu krwi w jej drodze do góry.

Jak pomóc zmęczonym nogom? Dobrym sposobem ukojenia zmęczonych nóg jest zanurzenie stóp w misce z chłodną wodą i dodatkiem naparu z ziół o działaniu odprężającym np. mięty czy rumianku. Następnie można posmarować stopy i łydki dobrą chłodzącą maścią lub kremem z kasztanowca, który wzmocni żyły i zapobiegnie żylakom. Gdy jesteśmy w pozycji leżącej czy półleżącej unieśmy łydki powyżej tułowia, o coś je opierając. Przyniesie to ulgę opuchniętym nogom.

Bądźmy aktywni fizycznie w ciągu dnia, dzięki czemu usprawnimy mechanizm układu krążenia. Jeśli nasza praca jest długotrwale stojąca czy też siedząca, róbmy przerwy wykorzystując je na kilka ćwiczeń. By uniknąć obciążenia nóg, trzeba pamiętać o dobrze dobranych butach. W przypadku kobiet powinny być to buty o niezbyt dużym obcasie – dwucentymetrowe są najbardziej optymalne. Nie powinno się też zakładać nogi na nogę, gdyż to pogarsza krążenie krwi, a także sprzyja powstaniu cellulitu.

Odczucie ciężkości nóg zniweluje zimny prysznic, który pobudzi krew do krążenia. Pomoże także masaż, do którego można wykorzystać olej słonecznikowy z dodatkiem jakiegoś olejku aromatycznego np. rozmarynowego lub miętowego. Masaż zawsze rozpoczynamy od stóp w górę, ruchamy okrężnymi w kierunku serca. Dbając o dobry tryb życia pamiętajmy o kondycji naszych nóg, by zawsze były w dobrej formie.