Forum: Kobieta i zdrowie

Jedz dużo :

- Produkotw bogatych w blonnik, takich jak pelnoziarniste pieczywo, świeże owoce i warzywa

- Produktow bogatych w witamine E, takich jak oleje z nasion różnych roślin, zarodki przenne, owoce awokado i orzechy

Pij duzo:

- Wody - co najmniej 1,7 litra dziennie

Zrezygnuj z :

- Produktow bogatych w weglowodany, takich jak ciasta i herbatniki

Kobiety w wiekszym stopniu niz mezczyźni maja predyspozycje do wystepowania zylakow.
Moga one pojawic sie u nich w czasie ciazy, wowczas bowiem ograniczony jest odplyw krwi z nog.

Żylaki powstajace w okresie ciazy moga byc wyjatkowo dokuczliwe po porodzie, poza tym zylaki raz powstale nie zanikaja samoistnie.

Za czynnik zwiekszajacy ryzyko wystapienia zylakow uznawana jest dlugotrwala praca na stojaco.

Otyłość rowniez sprzyja wystepowania zylakow, znaczna nadwaga może bowiem przyczyniac sie do hamowania odplywu krwi z nog, przede wszystkim ze stop.
Osoby stosujace wysokoblonnikowa diete, dzieki ktorej unikaja zaparc, sa w mniejszym stopniu zagrożone wystapieniem zylakow.

Aby nie mieć kłopotow z zylakami, nalezy rezgnowac z produktow zawierajacych wysoko oczyzczone weglowodany, takich jak ciasta i slodycze, oraz zwiekszyc spozycie blonnika, jesc natomiast duzo

- jablek,

- gruszek

- zielonolistnych warzyw,

- makaronu z maki pszennej z pelnego przemiału,

- pelnoziarnistego pieczywa i brunatnego ryżu.

Do diety moga byc także wlaczone otreby, ale nie nalezy ich spozywac wiecej niz łyżeczke dziennie, gdyz zbyt duza ich ilosc moze wywolac problemy z trawieniem, takie jak zespol drazliwego jelita oraz moze zachamowac zdolnosc organizmu do absorpcji niektorych skladnikow mineralnych, w tym wapnia.

Prawdopodobnie bioflawonoidy znajdujace sie w albedo(bialej czesci owocow cytrusowych), jak i w czarnych porzeczkach, winogronach i morelach, zapobiegaja wystepowaniu zylakow oraz dzialaja ochronnie w czasie ich leczenia.

Hipoteza ta nie zostala jeszcze poparta badanimi naukowymi, podobnie jak twierdzenie, że Witamina E w diecie moze redukowac prawdopodobienstwo wystapienia zylakow.

Dobrym xrodlem tej witaminy sa zarodki pszenne, oleje z nasion, owoce awokado i orzechy.

Osoby, ktore chca uniknac zylakow, powinny jesc duzo owocow i warzyw oraz produktow zbozowych, ponieaz sa to bardzo dobre źrodla blonnika.

Schorzeniu moga rowniez zapobiegac

- reguralne cwiczenia,

- spacery

- dbanie o linie.

- Trzeba unikac stania przez dluzszy czas,

- nie zakladac nogi na noge

- w miare mozliwosci unosic stopy w gore.

Żylaki

Choroba ta dotyka prawie cztery razy częściej kobiet niż mężczyzn.
Lecząc żylaki należy pamiętać, że choć to choroba powszechna zwłaszcza u kobiet może być bardzo groźna i wywoływać poważne powikłania np. owrzodzenia podudzi, zatory naczyniowe.
W objawach przewlekłej niewydolności żylnej różnego pochodzenia, takich jak: obrzęki i kurcze nóg, uczucie świądu, bólu oraz uczucie ciężkości w nogach szczególnie polecany jest krem oczarowo - kasztanowcowy mający działanie przeciwysiękowe i tonizujące na żyły.
Można go stosować przy żylakach goleni, guzkach krwawniczych (hemoroidach) oraz pooperacyjnym i pourazowym obrzęku tkanek miękkich a w kosmetyce na tzw. pajączki naczyniowe.
Zawiera w swym składzie wyciągi z kasztanowca i oczaru wirginijskiego oraz olejki eteryczne.
Kasztanowiec to jeden z najlepiej poznanych surowców zielarskich. Działa wielokierunkowo prozdrowotnie na układ żylny naczynia włosowate. Zmniejsza kruchość naczyń oraz poprawia ich elastyczność. Usprawnia przepływ krwi w naczyniach żylnych i przeciwdziała pojawianiu się zakrzepów naczyniowych. Wyciąg kasztanowca przyspiesza wchłanianie się płynu surowiczego w miejscu obrzęku np. wynikłego z urazu. Działa on przeciwbakteryjnie na skórę i błonę śluzową oraz łagodnie przeciwzapalnie i ściągająco.
Oczar wirginijski ma działanie przeciwzapalne, ściągające i przeciwkrzepliwe czyli idealnie nadaje się do leczenia żylaków.
Krem ten zawiera również dwa olejki eteryczne: olejek lawendowy i cyprysowy.
Olejek lawendowy uprzednio opisany łagodzi obrzęki i bóle nóg częste w żylakach.
Natomiast olejek cyprysowy szczególnie przydatny jest przy pajączkach naczyniowych zawsze występujących u osób chorych na żylaki.

Pisząc o leczeniu żylaków należy wspomnieć o innym preparacie skład, którego również stanowi m.in. owoc kasztanowca - Venobonie. Jest to preparatu o dobroczynnym działaniu na naczynia żylne i włosowate. Usprawnia on krążenie, łagodzi objawy żylaków, guzków krwawniczych (hemoroidów), a także obrzęków wynikających z urazów.
Venobon swą skuteczność zawdzięcza przede wszystkim połączeniu dwóch znakomitych ziół - wspomnianego już owocu kasztanowca i liścia miłorzębu.
Liść miłorzębu ma niebagatelne znaczenie w usprawnianiu krążenia przede wszystkim w obrębie kończyn dolnych. Podobnie jak kasztanowiec uszczelnia naczynia włosowate, a dodatkowo powoduje ich rozszerzenie, co usprawnia krążenie w nich krwi.
Ma on również ogromne znaczenie w troficznych owrzodzeniach podudzi. Zastosowanie miłorzębu japońskiego jak i kasztanowca jest wręcz wymarzonym połączeniem w tych schorzeniach.
Jeżeli żylaki są duże, noga stale jest ciepła, a miejsca żylakowe zaczerwienione to mniejszym złem będzie operacja, gdyż zminimalizujemy przez nią możliwość powikłań.

A czy są jakieś maści/tabletki spowalniające powstawanie żylaków? Niestety moja babcia i mamy mają żylaki i u mnie też już zaczynają się pojawiać :/

Pomoże wmasowywanie w chore miejsca OLEJKU Z ROZMARYNU bo olejek pobudza krążenie.

Bardzo pomocna jest MAŚĆ Z KASZTANOWCA lub ARNIKI.

Ból usmierzy spryskanie nog zimna woda .

Warto jest wiecej

- ostrek papryki,

- czosnku,

- cebuli,

- imbiru i ananasow.

żylakom sprzyja praca siedzaca lyb stojaca, brak ruchu, zbyt obcisle ubranie ( bardzo dopasowane dżinsy ) oraz niewygodne buty ( obasy powyzej 5 cm i waskie czubki ).

Żylaki moga pojawic sie takze podczas ciazy lub gdy lykasz pigulki antykoncepcyjne albo stosujesz hormonalna terapie zastepcza.

Sprzyja im otylosc, palenie papierosow i nadmiar ciepla (gorace kapiele, solarium oraz depilacja goracym woskiem)

zylaki swiadcza o przewleklel niewydolnosci zylnej .
Sygnalem żylakow sa pojawiajace sie obrzeki wokół kostek, tzw. pajaczki izyly siateczkowe.
Gdy ulegaja zapaleniu sa tkliwe i bolesne.

idz do lekarza gdy:

- puchna ci stopy, masz wrażenie " ciężkich nog", czujesz w nich stale pulsowanie

- zmienione naczynia przybieraja czerwone zabarwienie - to moze byc zapalenie zyl

- czujesz rozpierajacy bol- powodem moze byc skrzep krwi, tkwiacy gleboko w zyle

- zylak ulegl uszkodzeniu (pekl) i krwawi.

Zmiesz obwod nog w kostce rano i przed pójsciem spac . Im wieksza jest roznica pomiedzy obwodami, tym szybciej idz do lekarza.

Kuracje ziołowe przy żylakach kończyn dolnych
Drukuj Email


W przypadku podjęcia kuracji ziołami zalecamy powiadomić o tym lekarza.

Jeżeli nie została podana ilość ziół potrzebnych do sporządzenia mieszanki, należy użyć wszystkich składników w równych częściach.



KLIMUSZKO

• Ziele szanty zwyczajnej

• Ziele krwawnika

• Ziele rdestu ptasiego

• Kora kasztanowca

• Kora wierzby

• Liść podbiału

• Kwiatostan głogu

• Owoc dzikiej róży

• Ziele jemioły

1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, odstawić pod przykryciem na 3 godziny. Pić 2 x dziennie po 1/2 szklanki przed jedzeniem.



SROKA

• Ziele krwawnika

• Kora kasztanowca

• Ziele rdestu ptasiego

• Ziele szanty zwyczajnej

• Ziele jemioły

• Koszyczek rumianku pospolitego

1 łyżeczkę mieszanki zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez 20–30 min. Pić 2–3 x dziennie po 1/2 szklanki po jedzeniu.



RECEPTARIUSZ ZIELARSKI***

• Kwiat kasztanowca

• Koszyczek arniki

• Kwiatostan głogu

• Kwiat jarzębiny

• Owoc dzikiej róży

1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez 20–30 min. Pić 3 x dziennie po 1 szklance.



VADEMECUM FITOTERAPII***

• Kwiat kasztanowca

• Owoc jarzębiny

• Koszyczek arniki

1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku i zaparzać przez 20–30 min. Pić 2 x dziennie po 1 szklance.