Forum: Kobieta i zdrowie

Zauważyłam, że po każdym większym wysiłku fizycznym nawiedzają mnie straszne bóle mięśni. Mam siedzącą pracę, dlatego tego ruchu mam mało, ale jak już się trochę poruszam, to zaraz mam zakwasy. W niedziele byłam na łyżwach i teraz wstać z krzesła nie mogę, bo mnie uda bolą. Co może pomóc na takie bóle oprócz masażu?

Najlepiej nie przestawać i polecam więcej ruchu i zdecydowanie systematycznie wtedy nie będzie powodu do żadnych zakwasów

Sama nie próbowałam, ale ponoć jak się raz dobrze rozruszasz po zakwasach, to po pierwsze szybko miną, a po drugie organizm zacznie się przyzwyczajać do wysiłku fizycznego i następnym razem nie zareaguje aż takimi zakwasami

Stosowałam tą maść,jest naprawdę dobra.To znaczy mi bardzo łagodziła bóle mięśni i przede wszystkim odczuwałam duża ulgę i rozgrzanie. Poczytajcie o niej w Internecie,dużo informacji tam jest. bosa

Jakoś przeżyłam te bóle, teraz już jest dobrze, ale swoje wycierpiałam. Następnym razem zaopatrzę się w jakąś maść, choć mam nadzieję, że następnego razu nie będzie . Trochę zaczęłam ćwiczyć, bo wstyd mi, że taka "sztywna" jestem.

Kup sobie także magnez, zmniejsza skurcze mięśni - mi pomaga bo zazywam codziennie - piję także dużo kawy, która wypłukuje go z organizmu.