Forum: Kobieta i zdrowie

Biała herbata

Ze względu na swoje właściwości przeciw starzeniowe, jest często nazywana „eliksirem młodości”. Zostało udowodnione naukowo, że herbata ma działanie antymutogenne i antyoksydacyjne tzn. że przeciwdziała powstawaniu zmian nowotworowych w komórkach, wyprzedza w tym nawet zieloną herbatę trzykrotnie

Zawiera
dużą ilość kofeiny,
polifenoli
witaminy C, która pobudza i intensywnie orzeźwia i wspaniale wspomaga koncentrację.
Obniża poziom złego cholesterolu.
Ma najsilniejsze właściwości antymutogenne ze wszystkich herbat (kilkakrotnie większe niż zielona herbata), dzięki czemu zapobiega rakowi.
Dzięki zawartej w niej teinie wspomaga koncentracją, pobudza i orzeźwia.
Poprawia krążenie krwi
Zawiera aż 47% polifenoli (jedna filiżanka ma ich tyle co 12 szklanek soku pomarańczowego), czyli powstrzymuje procesy starzenia się.
Jest o wiele zdrowsza od kawy, a równie silnie pobudza, wiec można zastąpić ją herbatą. Zmniejsza napięcie i stres. Chroni nasz organizm przed wolnymi rodnikami, które odpowiadają za starzenie się. Ponadto obecność witaminy C sprawia, że wyciąg z białej herbaty wykazuje silne działanie opóźniające procesy starzenia.

Zielona herbata

Ułatwia koncentrację, poprawia pamięć, rozjaśnia umysł (na skutek obecności kofeiny, zwanej teiną, która ma działanie pobudzające lecz w przeciwieństwie do kofeiny zawartej w kawie nie działa gwałtownie, ale długotrwale pobudza.

Obniża ryzyko zawału serca i miażdżycy tętnic, zmniejsza ryzyko zakrzepów (ponieważ polifenole zawarte w herbacie osłabiają możliwość odkładania się cholesterolu)

Obniża ciśnienie krwi (przeciwdziała tworzeniu się złogów na ściankach naczyń krwionośnych)

Służy w profilaktyce nowotworowej (niektóre z polifenoli zawartych w herbacie potrafią hamować oddziaływanie związków odpowiedzialnych za powstawanie zmian nowotworowych).

Antyseptyczne działanie - garbniki zawarte w zielonej herbacie mogą zwalczać wirusy i bakterie - wspomaga więc leczenie chorób infekcyjnych (grypy, przeziębienia, biegunki, stanów zapalnych śluzówki jamy ustnej).

Antyoksydacyjne, czyli opóźniające efekty starzenia (dzięki obecności antyutleniaczy).

Napar z zielonej herbaty sprzyja trawieniu i usuwa uczucie przepełnionego żołądka, na przykład po ciężkostrawnym posiłku (poprzez pobudzenie wydzielania soków żołądkowych).

Wzmacnia zęby i chroni przed próchnicą, odświeża oddech (wysoka zawartość fluoru w zielonej herbacie oraz przeciwbakteryjne działanie polifenoli).

Zielona herbata zawiera

Witamina A
Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wzroku. Ważna dla prawidłowego wyglądu skóry i włosów.

Witamina C
W zielonej herbacie jest jej bardzo dużo. Przede wszystkim ona wspomaga odpornoć naszego organizmu

Witamina B
Zapobiega biegunkom, stosowana m.in. w leczeniu uzależnień alkoholowych.

Witamina F
Wpływa na prawidłowy stan skóry i włosów

Witamina K
Pomaga w odbudowywaniu zniszczonej flory bakteryjnej żołądka.

Witamina P
Utrzymuje nasze naczynia krwionośne w odpowiedniej kondycji.

Fluor
Odpowiada za krystalizowanie się tkanki kostnej u człowieka. Dwie filiżanki zielonej herbaty zaspakajają dzienne zapotrzebowanie na fluor

Mangan
Jego niedobór powoduje wady postawy, zmniejszenie płodności, jest także współodpowiedzialny za epilepsję.

Kofeina
To dzięki niej ta herbata pobudza.
Tanina
Ma właściwości ściągające, przeciwdziała biegunkom.

Teobromina
To ona odpowiada za moczopędne właściwości herbaty.

Teofilina
Pomaga m.in. w leczeniu astmy, rozedmy płuc, nadciśnienia i niewydolności krążenia

Garbniki katechinowe
Substancje przeciwnowotworowe. To właśnie one w głównej mierze odpowiadają za antyrakowe właściwości zielonej herbaty

Kwercetyna i Flawonol
Stosowane przy łagodzeniu skutków radioterapii.

Saponiny
Są stosowane jako składnik leków wykrztuśnych i przeciwzapalnych

Sole mineralne
Niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich żywych organizmów.

Tak jak większość produktów zielona herbata też ma przeciwwskazania

Ludzie cierpiący na bezsenność, nerwowość, mający wrażliwy żołądek nie powinni przesadzać z ilością pitej herbaty

Pacjenci z wrzodami żołądka powinni unikać picia zielonej herbaty, ponieważ wzmaga ona wydzielanie soków żołądkowych,


Herbatą zieloną nie powinno się popijać leków!

Czerwona herbata

Znalazła głównie zastosowanie w odchudzaniu,czy to w postaci naparu tabletek.Należy niestety pamiętać a nie wszędzie jest informacja czerwona herbata wypłukuje magnez z organizmu warto brać suplement diety gdy pije się ją w większych ilościach.
Wspomaga pracę wątroby - skutecznie walczy z nadwagą
Dobroczynne działanie

Obniża poziom cholesterolu

Oczyszcza organizm z toksyn

Pobudza procesy trawienne

Zawiera duże ilości cennych aminokwasów i biopierwiastków

Zapobiega powstawaniu agresywnych związków tlenu - wolnych rodników

Łagodzi skutki spożycia alkoholu

Wzmacnia organizm

Herbata z rumianku

Świetnie wycisza i koi skolatane nerwy.
Wystarczy pic co wieczor filizanke cieplego naparu, a skoncza sie klopoty z zasypianiem.
Ale rumianek stosuje sie przede wszystkim w problemach zołądkowych oraz jelitowych.
Łgodzi skurcze, pomaga podczas wzdec czy kolki jelitowej.
Napary zmniejszaja dolegliwosci nerek i pecherza.

Cherbata rumiankowa obniza goraczke i moze byc podawana w czasie grypy, przeziebienia, bolu gardła i kaszlu.
Uzywa sie ja do leczenia dolegliwosci kobiecych( picie rumianku zaleca sie kobietom podczas miesiaczki).

Rumianek łagodzi mdlosci w czasie ciazy, zmniejsza objawy menopauzy, przynosi ulge w czasie migreny.

Napary z rumianku mozna stosowac rowniez zewnetrzenie.
Łagodza stany zapalne i swedzenie skory.
Przyspieszaja gojenie sie ran i owrzodzenia skory.
Znakomicie odpreżaja zmeczone oczy.
Parowe inhalacje łagodza astme

Herbata cytrynowa :

najlepiej jest przyrzadzac ze świeżych liści.
Zmniejsza ona cisnienie krwi, nie wywołujac uczucia sennosci.
Ułatwia także trawienie oraz kojąco działa na nerwy.
Przynosi ulge osobom, ktore maja wysoka temperature, np. przy geypie.

Herbata z kwiatów dzikiego bzu czarnego :

Jest doskonałym napojem dla cierpiacych na grype, katar lub zapalenie zatok.
Uważana jest za srodek przeciwzapalny i napotny.
Ponadto łagodzi goraczke sienna i pomaga przy bólach w klatce piersiowej.

Herbata z kwiatów lipy:

jest napojem łagodzacym ból np. ból glowy wywolany stresem - uspokajajacym, redukujacym napiecie nerwowe, a tym samym ulatwiajacym zasniecie.
Może ona także obniżac goraczke wywołana grypą lub przeziebieniem.Jest bardzo popularna we francji

Herbata z kwiatu lawendy:

Ułatwia odpreżenie i dlatego powinno sie ja pic przed zaśnieciem.

Herbata z liści mniszka lekarskiego:

To skuteczny środek moczopędny, ktory pomaga w wydalaniu nadmiernej ilości płynow z organizmu.

Herbata z nasion kopru włoskiego:

Ułatwia trawienie, łagodzi nudności oraz dolegliwości zołądkowe.
Polecana jest karmiacym kobietom, bo prawdopodobnie nasila laktacje, a jednoczesnie łagodzi kolki lub wiatry u noworodka, natomiast nie poleca sie jej kobietom w ciąży, poniewaz nasiona kopru wloskiego moga wywolac menstruacje.

Herbata z liści malin:

Jest łagodnie ściagajaca, dlatego mozna ja stosowac jakoo płyn do ust lub do płukania zainfekowanego gardła .
Jej regularne picie w ostatnich kilku miesiacach ciązy wpływa na zmniejszenie intensywnosci bólów porodowych oraz ułatwia poród.Nie powinno sie jej jednak podawac w pierwszych tygodniach ciaży, ponieważ moze wywolac poronienie.

Herbata z liści miety pieprzowej:

Jest doskonałym napojem po obfitym posiłku, poniewqaż ułatwia trawienie i łagodzi wzdecia.
Może także hamowac nudnosci, jest przydatna w leczeniu przeziebien i grypy zwłaszcza w połączeniu z kwiatem bzu czarnego.