Forum: Kobieta i zdrowie

Pielęgnacja włosów
Codziennie tracimy około 50 włosów. Wiosną i jesienią wypada ich dziennie nawet do 80. Wypadanie większej ilości włosów może być spowodowane chorobą. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, zaburzenia na tle neurotycznym, czy błędy dietetyczne. Do nadmiernego wypadania włosów przyczynia się też wzmożone złuszczanie naskórka czaszki czyli łupież. Gdy zaobserwujemy gwałtowne wypadanie włosów powinniśmy udać się do lekarza, który przypisze odpowiednią kurację. Niezależnie od tego możemy sami poprawić sytuację:
Właściwa dieta
Zdrowa dieta dla włosów to potrawy zawierające cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotyna, witaminy A, C, E, siarka. Znajdują się w żółtku, kalafiorze, kapuście, brukselce, cebuli, czosnku.

Korzystnie na włosy i cerę wpływają również kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte między innymi w tłustych rybach i orzechach.

Białko potrzebne jest do budowy nowych włosów, w miejsce wypadających. Trzeba dziennie zjeść około 100g drobiu albo ryb. Jeśli ktoś jest wegetarianinem, mięso może zastąpić soją.
Odpowiednie pielęgnowanie włosów
Szampon powinien być łagodny (dziecinny). Włosy myjemy tylko raz, delikatnie. Po myciu głowy na włosy nakładamy odżywkę. Jeśli włosy wypadają nie powinniśmy używać suszarki, niech schną same. Gdy bardzo nam się spieszy - suszymy, ale chłodnym podmuchem. Rozczesujemy dopiero gdy włosy trochę wyschną - nigdy na siłę.
Kuracje roślinne przeciw wypadaniu i na wzmocnienie włosów

Regenerowanie włosów

Zagotować 0,25 l octu owocowego i zalać nim garść suszonych pokrzyw. Pokrzywy należy pozostawić w occie przez kwadrans, następnie odcedzić płyn przez drobne sitko. Powstały w ten sposób lotion ochłodzić i co drugi dzień przemywać nim delikatnie włosy. Po wysuszeniu, wmasowywać w skórę czaszki odrobinę olejku z korzenia łopianu. Do kuracji należy również wypijanie przed zaśnięciem filiżanki herbaty ze skrzypu polnego, a rano na pusty żołądek szklanki świeżego soku z rzeżuchy. Kurację stosuje się przy nadmiernym wypadaniu włosów

Pokrzywa pomaga na wypadanie włosów i regeneruje
Pokrzywa od dawna jest znana jako środek na wzmocnienie korzonków włosowych i zapobiegający łupieżowi. Zrób sobie płukankę pokrzywową (nie nadaje się do jasnych włosów). Suszone liście pokrzywy (łyżeczka na filiżankę) lub gotową herbatę z pokrzywy zalewamy wrzątkiem. Po naciągnięciu i wystudzeniu płuczemy włosy. Nie wolno używać świeżych pokrzyw, ponieważ lekko barwią włosy na zielono - nie chcemy wyglądać jak UFO! Gdy męczy nas wypadanie włosów, stosujemy następującą kurację: Garść pokrzyw zalewamy 1/4 l zagotowanego octu owocowego. Pokrzywy pozostawiamy w occie na 15 min., potem odcedzamy płyn przez sitko. Oziębionym wywarem przemywamy włosy co dwa dni. Będą silniejsze.

Mięta odżywia skórę głowy
Gdy skóra głowy jest mocno przesuszona, a włosy kruche, słabe i mało elastyczne, możemy zastosować płukankę z mięty (stosujemy ją dla włosów ciemnych lub rudych, jasne mogą się lekko zabarwić). Jednym litrem octu owocowego lub winnego zalewamy garść mięty. Mieszankę tę zamykamy w szczelnym naczyniu i stawiamy w ciepłym miejscu (lub na słońcu) na 14 dni. Potem odcedzamy ocet, mocno wyciskamy zioła i filtrujemy płyn przez gazę do butelki. Po każdym myciu płuczemy włosy i skórę głowy. Nadaje się zwłaszcza do tłustych włosów.

Rozmaryn usuwa łupież
To zioło nadaje się do pielęgnacji tłustych włosów, pomaga pozbyć się łupieżu. Dodatkowo płukanka rozmarynowa intensyfikuje ciemny odcień włosów. Dobry dla tłustych włosów jest okład z majonezu rozmarynowego. Potrzebujemy żółtko, 25g oleju ze słodkich migdałów i pół łyżeczki olejku rozmarynowego. Z tych składników ukręcamy powoli majonez. Pokrywamy nim suche włosy i skórę głowy. Przez pół godziny trzymamy papkę pod folią i turbanem w cieple. Rozmaryn pobudza krążenie i działa odżywczo.

Szałwia wygładza kręcone włosy
Działa na włosy stymulująco, odżywia je, wzmacnia, dzięki niej stają się zdrowsze. Przygotowujemy napar z szałwii: Garść wysuszonych ziół zalewamy szklanką wrzątku i i pozostawiamy do naciągnięcia (nie gotujemy) na 10 min. Następnie przecedzamy napar i czekamy aż wystygnie. Płuczemy nim umyte włosy (nie spłukujemy). Jeśli masz kręcone włosy możesz wykorzystać napar do ich lekkiego rozprostowania. Po umyciu nanieś napar i rozczesz grzebieniem. Potem wysusz włosy nadając im gładką formę. Loki nieco się wygładzą i włosy będą zdrowsze. Szałwia ma też właściwości relaksujące i zapobiega podrażnieniom.

Nasturcja wzmacnia włosy
Napar z liści nasturcji poprawia strukturę włosów, odświeża je, sprawia, że lepiej się układają - są usztywnione. Napar zaparza się jak mocną herbatę (ziół się nie gotuje tylko zalewa wrzątkiem). Garść liści nasturcji zalej 1/2 l wrzątku i pozostaw do naciągnięcia. Po ostygnięciu przecedź przez gazę. Możesz używać jako płukanki - jeżeli przelejesz do buteleczki z atomizerem i przed suszeniem suszarką spryskasz włosy u nasady, będą lepiej usztywnione.

Pielęgnacja włosów odżywką śmietankową
Do zniszczonych włosów. Mieszamy 2 łyżki śmietany, łyżeczkę soku cytrynowego i 1/2 łyżeczki oleju kukurydzianego. Miksturę wcieramy we włosy i przykrywamy folią na 10 min. Płuczemy czystą wodą.

Odżywka nagietkowo - mleczna
Do włosów suchych. 1/2 filiżanki mleka mieszamy z żółtkiem i 1/2 filiżanki naparu z nagietka. Nakładamy na suche lub wilgotne włosy i zawijamy folią. Płuczemy po 10-15 minutach.

Odżywka żółtkowo - rycynowa
Mieszamy ze sobą: żółtko, 30g oleju rycynowego, łyżeczkę drożdży, kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę odżywczego balsamu do włosów. Odżywkę dokładnie wcieramy we włosy i skórę głowy. Na pół godziny zakładamy folię i ciepłą chustkę lub turban. Potem myjemy włosy szamponem ziołowym.

Terapia z soku jabłkowego
Zapobiega łupieżowi. Po umyciu włosów nacieramy skórę głowy filiżanką soku jabłkowego. Potem do filiżanki wody dodajemy 2 łyżki octu jabłkowego i płuczemy tym włosy. Stosujemy co najmniej przez tydzień.

Terapia odżywcza
Do włosów suchych, zniszczonych po diecie lub chorobie. Mieszamy 3 łyżeczki rumu i całe jajko. Na umyte włosy nakładamy miksturę na 2 minuty. Płuczemy włosy zimną wodą.

Maska z drożdży
Pół opakowania drożdży piekarskich podgrzewamy na małym ogniu z odrobiną mleka. Gdy powstanie papka, wmasowujemy ją w skórę głowy. Owijamy głowę folią i zostawiamy na 15 minut. Potem włosy dokładnie spłukujemy i myjemy szamponem. Maska ta wzmacnia osłabione cebulki włosowe.

Ziołowa nalewka na wzmocnienie wypadających włosów
Po garści świeżego ziela pokrzywy oraz kwiatów i liści nasturcji zalewamy szklanką spirytusu i miksujemy. Płyn przelewamy do butelki, szczelnie zamykamy i odstawiamy na dwa tygodnie. Na kilka godzin przed myciem wcieramy we włosy i skórę głowy. Stosujemy raz w tygodniu.

Terapia energetyzująca
Potrzebne: 2 łyżki oleju sezamowego, 1 żółtko, łyżeczka majonezu, 1/2 filiżanki śmietany. Nadaje się do włosów kruchych, cienkich, szczególnie po intensywnych dietach odchudzających. Należy wymieszać składniki w mikserze do konsystencji kremu. Potem rozprowadzamy po umytych, wilgotnych włosach. Na pół godziny okręcamy włosy folią aluminiową. Po tym czasie zdejmujemy folię, płuczemy i myjemy włosy.

Egzotyczna papka nawilżająca dla suchych włosów
Dojrzały owoc awokado rozgnieść widelcem. Dodać 3 łyżki majonezu lub śmietany. Papkę nałożyć na umyte pasma i owinąć głowę ręcznikiem. Po ok.30 minutach umyć głowę szamponem do przesuszonych włosów

Ziołowy płyn dla suchych włosów
2 łyżki nagietka zalać litrem wrzątku. Przykryć naczynie i zostawić napar do naciągnięcia. Przecedzić go i polewać nim włosy po każdym myciu głowy.

Nabłyszczająca maska do włosów
Łyżkę olejku kokosowego ( można kupić w sklepie ze zdrową żywnością ) połączyć z 3 łyżkami śmietany. Miksturę wetrzeć w pasma. Owinąć głowę ręcznikiem. Po ok.30 minutach umyć głowę łagodnym szamponem.
Naturalny miodowy utrwalacz
1 łyżkę miodu wymieszać ze szklanką letniej wody. Dodać łyżeczkę octu owocowego. Płyn wlać do butelki z atomizerem ( np. po lotionie ). Spryskać umyte i osuszone ręcznikiem pasma. Wymodelować fryzurę.

Piwny lotion
Umyte pasma zwilżyć roztworem jasnego piwa i wody (w proporcji 1:1). Ułożyć włosy.

Drożdżowa maska do włosów przetłuszczających się
Kostkę drożdży piekarskich rozgnieść widelcem i wymieszać ze szklanką mleka. Papkę rozprowadzić na włosach na pół godziny przed myciem. Dokładnie spłukać włosy i umyć je szamponem do włosów tłustych. Taką maskę stosować 2 razy w tygodniu.

Domowy szampon
Łyżkę posiekanego korzenia mydlnicy wymieszać z łyżką liści pokrzywy. Zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć i zostawić pod przykryciem do naciągnięcia. Przecedzić. Odrobiną takiego szamponu umyć włosy. Kosmetyk ten wspaniale oczyszcza i odświeża włosy i skórę głowy, choć nie daje piany.

Woda ziołowa do włosów z łupieżem
2 łyżki szałwii lub skrzypu zalać litrem wrzątku. Przykryć i zostawić do naciągnięcia. Przecedzić. Płynem polewać włosy po myciu i wpasowywać go w skórę głowy.

Oliwka rozmarynowa do włosów z łupieżem
2 łyżeczki oliwki wymieszać z 10 kroplami olejku rozmarynowego. Wmasować w skórę głowy. Rano umyć włosy.

Tonik z rzepy wzmacnia wypadające włosy
Dorodne warzywo zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Odcisnąć sok i wetrzeć go w skórę głowy, najlepiej na pół godziny przed myciem. Pomoże na wypadanie włosów.

Płukanka rozjaśniająca włosy
Dwie garście suszonych kwiatów rumianku zalać 2 litrami wrzącej wody. Przykryć, a gdy wystygnie wypłukać w tym naparze umyte włosy.

Odżywka do włosów z lawendą
Zmieszać 1 żółtko z łyżeczką oliwy, następnie dodać 3 krople eterycznego olejku lawendowego. Wetrzeć dokładnie odżywkę w zniszczone końce włosów, Umyć szamponem po 15 minutach. Odżywkę stosować 2-3 razy w tygodniu.

Tonik do pielęgnacji włosów z rozmarynem
200 gram świeżych listków rozmarynu zalewamy 1 szklanką dobrego czerwonego wina, najlepiej wytrawnego. Listki gotujemy w winie, na wolnym ogniu, potem tonik odcedzamy i zlewamy do czystej i szczelnej butelki. Uzyskany w ten sposób tonik energicznie wcieramy we włosy i skórę głowy przed snem.

Wzmacniająca maseczka dla suchych włosów
Rozgrzany olejek migdałowy odżywi i wzmocni włosy. Możesz go zmieszać z zawartością kapsułki witaminy E. Taka maseczka poprawia krążenie krwi i ma własności regenerujące.

Nalewka ziołowa na wzmocnienie włosów
Zmieszać po łyżce stołowej ziela skrzypu, korzenia łopianu, szyszek chmielu i liści pokrzywy. Przesypać zioła do słoika i zalać czystym spirytusem. Po 2 tygodniach odcedzić przez gazę, a otrzymanym płynem nawilżać skórę głowy co drugi dzień.

Płukanki, pianki, maski, odżywki czy balsamy.
Ich zadaniem jest poprawa stanu włókna włosa.
Jest to ważne szczególnie w przypadku włosow suchych, gdyż sa one najbardziej narażone na uszkodzenia mechaniczne.

Chronimy je kosmetykami wygładzajacymi, uzywajac odżywek, ktore po umyciu nakładamy na cała powierzchnie głowy i po chwili spłukujemy.

Istnieja też balsamy czy pianki w sprayu, ktorych sie nie spłukuje.

W przypadku włosow bardziej zniszczonych polecane sa maseczki, ktore nakładamy na głowe przed myciem.
Można je też stosować jako ciepłe kompresy.

Waznym składnikiem kosmetykow wzmacniajacych jest KOLAGEN.Dzieki niemu zniszczone włosy mają mozliwość odbudowania wierzchniej warstwy i uszczelnienia ubytków mechanicznych.

Dodawany jest on zarowno do szamponow, jak i odżywek oraz balsamow regenerujacych.

Duże znaczenie w kosmetologi maja witaminy. W preparatach do włosow wykorzystywany jest często D- pantenol - witamina B5. Tworzy on na powierzchni włosa błonke chroniącą przed czynnikami atmosferycznymi.

Natomiast zawarta w kosmetykach witamina C zakwasza włosy i zapobiega ich przetłuszczaniu.

Wiele odżywek i szamponow zawiera w swoim składzie silikony. Ułatwiaja one rozczesywanie i nadaja blasku.

Coraz czesciej do kosmetykow majacych pielegnowac i wzmacniać włosy odaje sie specyfikow znanych juz naszym babciom, łopian, tatarak czy pokrzywa.

OLEJ RYCYNOWY - wzmacnia o odżywia włosy, przywracajac im miękkość i elastyczność, a także stymuluje ich wzrost .

POKRZYWA- działa tonizujaco na skóre głowy, zapobiega łupieżowi, pobudza wzrost włosow.
Jest skarbnica witamin :

- K,

- C,

- z grupy B,

- mikroelementów :

- wapń,

- magnez,

- żelazo,

- krzem,

- fosfor,

- siarka

- i flawonoidów.


TATARAK - kłacze tataraku bogate jest w

- olejki eteryczne,

- terpeny,

- garbniki,

- witamine C,

- sole mineralne.

Hamuje łupież i łysienie, poprawia ukrwienie skory głowy, pobudza porost włosow.

ŁOPIAN - surowcem leczniczym jest jego korzeń, ktory zawiera m.in.

- fitosterole,

- kwasy organiczne,

- siarkę,

- fosfor.

Stosuje się go jako środek hamujący wypadanie włosow.

ZABIEG ODBUDOWUJACY WŁOSY :

nałóż na włosy roztrzepane surowe jajo i pozostaw na 20 do 30 minut, nastepnie spłucz. Po zabiegu odbudowujacym nalezy zastosowac zabieg nawilżajacy.

ZABIEG NAWILŻAJACY :

1 łyzke oliwy rozprowadż na włosach od nasady po konce, koncentrujac sie na koncach.
Załóż czepek i pozostaw oliwe na włossach przez ok 30 minut. Zmyj ja łagodnym szamponem i splucz wlosy letnia woda.

Ciekawe czy wiesz o tym, że tak właściwie Twoje włosy są częścią skóry. One również – jako żywe tkanki – wymagają odpowiedniej pielęgnacji i witamin, aby były piękne i zdrowe. Brak składników odżywczych może spowolnić wzrost włosów lub nawet powodować ich wypadanie. Twoje włosy rosną średnio 1cm miesięcznie. Jeśli wydaje Ci się, że Twoje włosy nie rosną tak szybko jak powinny, możesz spróbować zastosować się do poniższych wskazówek.
krok 1

Witaminy z grupy B.

Zawierają one kwas foliowy, inozytol i B6 – wszystkie te substancje odgrywają bardzo ważną rolę przy wzroście włosów. Możemy je znaleźć w pełnych ziarnach, szpinaku, wieprzowinie, szynce, rybach, jajkach i szparagach. Jedną z witamin grupy B, która odgrywa szczególną rolę przy wzroście włosów jest biotyna, którą możemy znaleźć w wątróbce, jajkach, łososiu, wieprzowinie, awokado, serze i ziarnach.
krok 2

Proteiny.

Są one niezwykle ważnym składnikiem. Biorą udział w budowie zdrowych włosów. Jeśli nie dostarczasz swojemu organizmowi odpowiedniej ilości protein, Twoje włosy będą cienkie i będą rosły dużo wolniej. Spożywaj dużo jajek (które zawierają nie tyle biotynę, ale również witaminę B12). Kolejnym źródłem protein jest łosoś (zawiera on również kwasy omega 3, które zapewnią włosom odpowiednie nawilżenie). Włącz do diety kurczaka, indyka oraz soję.
krok 3

Witaminy A.

Jedną z form witaminy A jest beta karoten, który możemy znaleźć w zielonych, pomarańczowych oraz żółtych warzywach. Beta karoten jest niezbędny jeśli chcemy mieć zdrową skórę, włosy i paznokcie. Jedz szpinak, brokuły i buraki.
krok 4

Minerały.

Minerały takie jak cynk czy selen odgrywają ważną rolę w budowaniu pięknych i zdrowych włosów. Selen znajdziesz w orzechach. Orzechy są również dobrym źródłem cynku, na przykład nerkowce czy orzech włoski. Dobrze jest spożywać ostrygi, cielęcinę, wołowinę i pełne ziarna.

Nikt by nie uwierzył, ale cebula mimo swojego przykrego zapachu jest również bardzo bogata w witaminy i minerały. Maseczka z cebuli może zredukować wypadanie włosów a nawet całkiem zatrzymać ich wypadanie. Nakładaj maskę przynajmniej raz w tygodniu przez miesiąc a zauważysz rezultaty
Potrzebujemy
1 cebula,
1 duża łyżka oleju łopianu, opcjonalnie oliwa z oliwek
1 mała łyżka koniaku,
ręcznik,
czepek kąpielowy,

krok 1
Utrzyj cebulę i wyciśnij z niej sok.
krok 2
Dodaj do soku olej z łopianu. Jest on również doskonały w walce z łupieżem. Jeśli nie masz oleju z łopianu dodaj oliwy z oliwek.
krok 3
Dodaj koniak albo inny mocny alkohol.
krok 4
Pomieszaj dokładnie wszystkie składniki.
krok 5
Nałóż miksturę na głowę, dobrze wetrzyj ją w skórę.
krok 6
Załóż na głowę czepek kąpielowy oraz owiń ręcznikiem.
krok 7
Jeżeli mas suche włosy pozostaw maskę na nich około 1 godziny, a jeśli masz włosy tłuste maskę możesz pozostawić na 2 godziny.
krok 8
Po upływie czasu umyj dokładnie włosy szamponem przynajmniej 2 razy.

Zima ma bardzo niekorzystny wpływ na włosy. Niskie temperatury i ostry wiatr wysuszają włosy, osłabiają je i zwiększają ich łamliwość. Chcesz uniknąć tych skutków zimy i zachować zdrowe i lśniące włosy przez wszystkie zimowe miesiące? Jedyne, co musisz zrobić to odrobinę lepiej pielęgnować włosy.
krok 1
Dbaj o odpowiednie nawilżenie włosów, które ochroni je przed skutkami niskich temperatur. Stosuj szampon lub odżywkę zawierające alkohol cetylowy, pochodzący z kokosa, który jest doskonałym składnikiem nawilżającym.
krok 2
Zatrzymaj wilgoć we włosach, spłukując szampon i odżywkę zimną, a nie ciepłą wodą.
krok 3
Codziennie stosuj na wilgotne włosy odżywkę bez spłukiwania. Nie tylko zapobiegnie wysuszaniu włosów, ale również sprawi, że nie będą się elektryzować.
krok 4
Zrezygnuj ze stosowania w czasie zimy suszarki, prostownicy do włosów i lokówki. Jeśli koniecznie musisz suszyć włosy suszarką, zapewnij sobie trochę dodatkowego czasu, by móc je wysuszyć chłodnym strumieniem powietrza. Wysoka temperatura niszczy włosy i sprawia, że są bardziej podatne na uszkodzenia pod wpływem zimna i wiatru.
krok 5
Zanim wyjdziesz na dwór upewnij się, że twoje włosy są całkowicie suche. Niska temperatura może doprowadzić do zmrożenia nawet lekko wilgotnych włosów, prowadząc do ich zniszczenia i rozdwojenia końcówek.
krok 6
W wietrzne dni noś włosy związane. Nie tylko zapobiegnie to ich rozczochraniu i poplątaniu, ale ochroni również przed uszkodzeniami spowodowanymi przez ostry, porywisty wiatr.

Nadejście nowego sezonu oznacza nowe wyzwania, którym musimy stawić czoła. Istotne jest, aby dowiedzieć się, jak przygotować swoje włosy na nadejście jesieni, żeby poradzić sobie z potencjalnymi problemami. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak skutecznie ochronić włosy przed jesienną aurą.
krok 1
Nadejście nowego sezonu zawsze zmusza nas do wprowadzenia pewnych zmian w naszych codziennych przyzwyczajeniach. Ponieważ każdy sezon wiąże się z innymi problemami, musimy poszukać skutecznej strategii, aby mieć pewność, że każdego dnia wyglądamy wspaniale. Zazwyczaj na początku każdego sezonu w naszym organizmie zachodzi szereg zmian hormonalnych, które wpływają na wygląd naszych włosów.

Początek jesieni wiąże się zazwyczaj ze wzmożonym wypadaniem włosów. Dodatkowo wiele kobiet wraz z nadejściem jesieni decyduje się na dokonanie pewnych zmian w swoim wyglądzie, co tylko przyczynia się do nasilenia problemów. Jeśli nie wiemy jak bezpiecznie dokonać zmian, musimy liczyć się z pewnym ryzykiem.
krok 2

Jedną z pierwszych rzeczy, na której powinnyśmy się skupić, jest naprawa szkód, które powstały w sezonie letnim. Pod koniec lata nasze włosy, zniszczone przez chlor, promienie UV oraz nadmierną stylizację, wymagają wyjątkowej troski. Stają się one wówczas przesuszone i bardziej łamliwe. Należy więc pomóc naszym włosom odzyskać zdrowy wygląd. Aby starania te były bardziej skuteczne, warto skorzystać jednocześnie z kilku metod. Na początek podetnij końcówki włosów lub zdecyduj się na krótszą fryzurę. Krótsze włosy to dobry sposób na rozpoczęcie kuracji odbudowującej, która z pewnością będzie wówczas bardziej skuteczna.

Maseczki na włosy nie tylko sprawią, że Twoje włosy będą dobrze odżywione i lśniące, ale dzięki takim właśnie włosom nabierzesz większej pewności siebie. Włosy powinny być naszą ozdobą. A wiemy, że nic nie zdobi bardziej niż zdrowe i zadbane włosy. Wypróbuj poniższą maseczkę na włosy. Stosowana regularnie sprawi, że Twoje włosy będą Twoją największą chlubą.
1/2 banana,
1/4 awokado,
1/4 melona,
1 łyżka oleju z zarodka pszenicy,
1 łyżka jogurtu,
1 kapsułka witaminy E.

krok 1
Zmiksuj banana, awokado i melona na gładką masę za pomocą blendera.
krok 2
Dodaj olejek z zarodka pszenicy, witaminę E oraz łyżkę jogurtu. Dokładnie zmieszaj.
krok 3
Nałóż na wilgotne włosy.
krok 4
Pozostaw na piętnaście minut.
krok 5
Zmyj ciepłą wodą.

krok 1

Odżywka do włosów

Jeśli pływasz w chlorowanej wodzie powinnaś wiedzieć, że szkodzi ona nie tylko twojemu nowemu strojowi kąpielowemu ale również twoim włosom. Jeśli chodzisz na basen regularnie, poniższa kuracja ograniczy szkody wywołane przez chlor twoim włosom do minimum.

- 1 jajko
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/4 obranego ogórka

Zmiksuj ze sobą jajko, oliwę oraz ogórek. Nałóż na włosy na 10 minut po czym dokładnie spłucz. Dla lepszego rezultatu zabieg powtarzaj przez cały rok raz w miesiącu.
krok 2

Odżywczy spray do włosów

1 cytryna i 1 szklanka wody mineralnej

Wyciśnij cytrynę i sok z niej wlej do wody mineralnej. Tak przygotowanym roztworem spryskuj codziennie wody. Wodę cytrynową można przechowywać maksymalnie kilka dni (koniecznie w lodówce). Jeśli masz włosy suche zamiast cytryny użyj pomarańczy.
krok 3

Olejek do włosów (aby rosły szybciej i były zdrowsze)

28 g olejku rozmarynowego i 4 g olejku lawendowego (wystarczy na pół roku używania)

Zmieszaj obydwa olejki i przechowuj w ciemnym, chłodnym miejscu w nieprzepuszczalnej światła buteleczce. Kilka kropel olejku nałóż na dłoń, potrzyj o nią szczotką (tak, aby włosie szczotki się zamoczyło) a następnie wyszczotkuj sobie włosy.

Częste i dokładne szczotkowanie włosów jest bardzo ważne, zarówno dla mężczyzn (nawet jak mają krótkie włosy) jak i dla kobiet. Szczotkowanie pomaga rozprowadzić dokładnie po włosach naturalny łój, który odżywia włosy, oraz powoduje lepsze ukrwienie skóry głowy, przez co cebulki a tym samym całe włosy są lepiej odżywione.
krok 4

Włosy zniszczone, przesuszone, sianowate

Podczas zimy twoje włosy wymagają również dużo uwagi i pielęgnacji. Nie wiem czy wiesz, ale zarówno ogrzewanie jak i mróz bardzo niszczą Twoje włosy. Po mroźnej zimie, nawet najpiękniejsze włosy mogą wyglądać jak kupka siana. Jeśli chcesz tego uniknąć zaprzyjaźnij się z odżywką do włosów wykonaną z miodu, oliwki i olejku rozmarynowego.

Dzięki miodowi Twoje włosy będą błyszczeć i będą odżywione, oliwka z oliwek zapewni im właściwe nawilżenie a olejek rozmarynowy będzie stymulował ich wzrost.

Potrzebujesz: pół szklanki miodu, 1/4 szklanki oliwy z oliwek (2 łyżki jeśli masz włosy normalne lub przetłuszczające się), 4 krople naturalnego olejku rozmarynowego i opcjonalnie 1 łyżeczka gumy ksantanowej (dostępnej w sklepach ze zdrową żywnością - opcjonalnie, składnik ten jest tylko zagęstnikiem).

Wszystkie składniki włóż do małej miseczki i dokładnie zmiksuj. Następnie całość przełóż do plastikowego pojemniczka z pokrywką. Mieszaninę nakładaj w małych ilościach na delikatnie zwilżone włosy. Podczas nakładania masuj skórę głowy, aż do czasu, aż mieszanina pokryje całe włosy. Przykryj głowę ciepłym ręcznikiem (ręcznik może być podgrzany na kaloryferze, w mikrofalówce jeśli ręcznik nie jest ze sztucznych materiałów lub w suszarce do prania), lub załóż czepek kąpielowy i pozostaw na głowie przez około pół godziny. Po tym czasie ściągnij ręcznik/czepek i umyj głowę delikatnym szamponem spłukując go chłodną wodą. Wysusz tak jak normalnie i ciesz cię lśniącymi, miękkimi i zdrowszymi włosami!