Forum: Kobieta i zdrowie

dziewczyny, mimo iz jestem juz po ciazy i tradzik nie powinien mnie dotyczyc to i tak mam przed miesiaczka mase pryszczy....potem sie ich pozbywam i zanim to nastapi znowu sie zaczyna slyszalam o nowych produktach inside prebiotine, czy ktoras z was probowala?

moja siostra używa kuracji punktowej z tej serii, a widzę,że Ty masz problem tylko przed okresem, więc myślę,że będzie Ci pasować, a z tego co mówi Ela to jest zadowolona jak na razie

to bede probowac, dzieki

Jedna z przyczyn powstawania tradziku jest spożywanie w nadmiarze cukru i tłuszczu.
Głowna przyczyna tradziku jest prawdopodobnie chlor- skladnik soli kuchennej, w mniejszym zas stopniu nasycone kwasy tłuszczowe i cukry.

Badania wykazaly, że w organizmach wielu osob cierpiacych na tradzik wystepuje niedobor cynku.
Żrodlem cynku sa skorupiaki, orzechy, chude mieso oraz drób przygotowywany do spożycia bez skory.
Cynku dostarczaja, chociaz w mniejszych ilościach, rownież jogurt i chude mleko.

JEDZ DUŻO :

Skorupiakow, orzechow i chudego miesa, ze wzgledu na zawartość cynku

Świeżych, bogatych w witaminę C owocow i warzyw

ZREZYGNUJ Z :

Dodawania cukru do napojow oraz z wyrobow cukierniczych ( łącznie z czekolada)

Mocno solonych potraw

Witamina A, niezbedna do utrzymania dobrego stanu skory, wystepuje w watrobie i jajach, natomiast beta-karoten, przetwarzany w organizmie na witamine A, znajduje sie w warzywach o ciemnozielonym lub pomaranczowym kolorze ( szpinak, marchew) oraz w owocach o pomaranczowej barwie( brzoskwinia, mango ).

Cierpiacy na tradzik powinni stosowac diete bogata w wielonienasycone kwasy tluszczowe, wystepujace obficie w olejach ( szczegolnie slonecznikowym, sojowum i kukurydzianym), ktore prawdopodobnie przeciwdzialaja powstawaniu krost.

Niektore witaminy z grupy B, dostarczane w zbilansowanej diecie, zapobiegaja wystepowaniu zaskurnikow, oraz przetluszczaniu sie skory.

Witamina C uodparnia organizm na infekcje .

Wystepujaca w zarodkach pszenicy, jajach i wytlaczanych na zimno olejach witamina E pomaga wyleczyc skore.

Maseczka z poziomek


Z rozgniecionych poziomek lub ich soku nałóż maseczkę na miejsca pokryte krostami, zainfekowane rany i owrzodzenia na skórze.





Okład z czosnku na trądzik


Czosnek, znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, jest doskonałym środkiem na trądzik. Obierz i rozgnieć jeden ząbek czosnku i posmaruj nim twarz, unikając okolic oczu. Pozostaw okład na ok. 15 minut i zmyj czystą szmatką zmoczoną ciepłą wodą.





Maseczka z glinki leczniczej


Glinkę rozrób z wodą lub sokiem z cytryny (możesz dodać łyżkę miodu) i otrzymaną papkę nałóż na twarz. Zmyj po 15 minutach mokrą i gorącą szmatką (możesz podgrzać ją w mikrofalówce np. z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego).





Okład regeneracyjny z kiszonej kapusty


50 g drobno posiekanej kiszonej kapusty wymieszaj z 3 łyżkami twarogu i łyżką pełnego mleka. Nałóż na twarz i szyję. Po 20 minutach zmyj ciepłą wodą i spłucz zimną. Nie używaj kremu!





Okład z kapusty na ropne wypryski


Włóż do miksera kilka liści kapusty, zmiksuj i natrzyj otrzymaną masą wypryski ropne na twarzy. Następnie przykryj gazą i zaklej plastrem. Okład trzymaj przez kilka godzin. Kurację powtórz w razie potrzeby. Także gotowana kapusta jest dobrym środkiem na ropne krosty.





Maseczka na tłustą skórę z wągrami


Rozgnieć miąższ dyni, dodaj twarożku lub słodkiej śmietanki, wymieszaj i nałóż na twarz. Po upływie pół godziny zmyj twarz letnią przegotowaną wodą.





Gotowana marchew na ropne wypryski


Ugotowaną marchew pokrój na cząstki, obłóż nimi krosty, zakryj twarz gazą i trzymaj tak możliwie długo. W miarę potrzeby zabieg powtórz.





Maseczka z ogórka na skórę z wypryskami


Obierz połowę ogórka, posiekaj i odciśnij sok. Podgrzewaj sok nad parą przez 20 minut, posmaruj nim twarz i po 15 minutach zmyj letnią wodą.





Maseczka z rzepy na ropne wypryski (trądzik młodzieńczy)


Ugotuj rzepę, rozgnieć i obłóż nią twarz. Trzymaj maseczkę przez 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą.





Okład z ogórka na zaczerwienienia i wypryski


Umieść między dwoma płatami gazy 200 g tartych ogórków i obłóż nimi twarz. Trzymaj na twarzy przez 20 minut, a następnie zmyj letnią wodą.





Okłady ze szpinaku przy nieczystej skórze


Szpinak ugotuj w mleku i lekko ciepłym obłóż twarz na 15 minut. Zmyj letnią wodą

Na stan skóry wpływają trzy podstawowe hormony płciowe:

estrogeny - dbające, by skóra była zdrowa, odporna na czynnik zewnętrzne, odpowiednio nawilżona i o pięknym kolorycie

progesteron - powodujący wysuszenie skóry oraz sprawiający, że jest napięta, piekąca i podatna na wypryski

oraz testosteron - męski hormon płciowy u kobiet powodujący najwięcej kłopotów z cerą, to właśnie przez niego mamy pryszcze!

To właśnie te hormony wpływają na gruczoły łojowe skóry. Powodują one, że gruczoły wydzielają ponad normę sebum, które natomiast zatyka pory skóry przez co powstają zaskórniki i wypryski.

Jak sobie z tym poradzić?

Przede wszystkim udaj się do endokrynologa, aby poznać rzeczywistą przyczynę katastrofy. W międzyczasie (czekając na wizytę u lekarza) pamiętaj o kilku przykazaniach:

1. Nie wyciskaj krost!

Wiem, że łatwo to napisać, jednak prawda jest jedna: wyciskając tylko pogarszasz sprawę, ponieważ podrażniasz skórę i narażasz się na powstanie brzydkich blizn.

2. Nie dezynfekuj krost spirytusem!

Najczęstszą przyczyną wyprysków są problemy z hormonami, a nie bakterie - spirytus nic tu nie pomoże, a może pogorszyć sprawę powodując wysuszenie się skóry i brzydkie łuszczenie się jej.

3. Oczyszczaj dokadnie twarz!

Najlepiej bez użycia mydła, używaj płynu micelarnmego lub delikatnego beztłuszczowego mleczka, raz w tygodniu użyj delikatnego pilingu, następnie użyj toniku aby przywrócić właściwe pH skóry.

4. Jeśli problem jest wyjatkowo dokuczliwy możesz zastosować kurację witaminową - pomocne w takich przypadkach są witaminy z grupy B, witamina C oraz cynk Dbaj także cały czas, aby twoja dieta była bogata we wszystkie witaminy i minerały. Suplementacja tabletkami na nic się nie zda, jeśli twoje menu będzie niedoborowe!

Pamiętaj, trądzik jest całkowicie uleczalną przypadłością, a sposoby na wypryski działają, także uzbrój się w cierpliwość i głowa do góry!

Do mycia cery wrazliwej stosujpreparaty o naturalnym ph i mineralna lub przegotowana wode.

Do demakijażu - płym micelarny.

Zamiast toniku możesz używać wody termalnej w aerozolu.

Jesli chcesz skore wygladzic, sięgnij po piling enzymatyczny, ale tylko wtedy, gdy nie jest własnie podrażniona..

Do pielegnacji wybieraj kosmetyki z linii do cery wrazliwej.
Każdy preparat przed zastosowaniem przetestuj, proś wiec o próbki.
Im mniej składnikow w kremie, tym lepiej.

Wybieraj kosmetyki z pantenolem, alantoina, gliceryna i wyciagami roslinnymi oraz mineralnymi filtrami słonecznymi.Najlepsze znajdziesz w aptece.