Lubisz owoce i warzywa? Dbasz o zdrowie? Sezon owocowo-warzywny właśnie się rozpoczyna. Korzystając z dobrodziejstw, jakie daje nam Matka Natura warto spróbować polepszyć stan swojego zdrowia i samopoczucia! Dobroczynne właściwości witamin i składników mineralnych zawartych w owocach i warzywach poprawią nie tylko nastrój ale również pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie. Warto wiedzieć, które owoce i warzywa obfitują w jakie witaminy, aby codziennie dostarczać sobie porcji zdrowia!

Kobieta w ciąży oprócz dostarczania swojemu organizmowi odpowiedniej ilości białka, węglowodanów, tłuszczy musi pamiętać również o witaminach i mikroelementach.

Zarówno do planowania ciąży jak i jej przechodzenia należy podejść rozważnie. W wielu przypadkach nie wystarczą opinie i porady koleżanek. Lista rzeczy, które kobieta w ciąży robić powinna lub nie, jest długa. Co jednak jest faktem a co mitem? Na te pytania może odpowiedzieć tylko ekspert. Specjalista najlepiej doradzi co jeść, a z czego zrezygnować, które objawy są niepokojące a które są naturalne w okresie ciąży. 

Zasada jest prosta: kobiety w ciąży powinny jeść „dla dwóch” a nie „za dwóch”. I chociaż mówi się, że przyszłe mamy nie mogą sobie niczego odmawiać, prawda jest nieco inna.

Chodzą zmęczeni, zestresowani, liczą dni kiedy ich koszmar się skończy. Mowa o studentach, którzy mają teraz bardzo intensywny okres w swoim życiu.

Zdrowe odżywianie chroni przed niedorozwojem płodu.

Jak zachęcić do zdrowszego odżywiania i rzucenia palenia?

Nadmierny, nieproporcjonalny do wieku ciążowego obwód brzucha podczas ciąży w II i III trymestrze ciąży.

Wzrost poniżej 150 cm. Najczęściej połączony z charakterystycznie zmienioną sylwetką ciała oraz wadami narządów wewnętrznych, może sugerować występowanie tzw. zespołu Turnera. Zespół Turnera jest to schorzenie polegające na defekcie gonad powstały w okresie płodowym.